萌新问问到底是控心率跑还是跑姿步频要控好？
跑步吧
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level 9
寧采℃
楼主
萌新问一下，跑步一个多月了，先后买了心率带和跑步精灵，控心率跑时候，步频只有167左右。现在纠正跑姿步频了，但是心率太高，怎么办？不想受伤，比较年纪大了(34)，伤不起。
2021年06月30日 23点06分
1
level 11
美味石头♋
控心率，落地脚落在身体下方
2021年06月30日 23点06分
2
寧采℃
150心率时候步频只有165，而且全是后脚跟着地，现在全掌占一半了，心率却太高
2021年06月30日 23点06分
美味石头♋
@寧采℃
步频要求180的原因也是为了让新人们不跨大步，脚落在身体的正下方的
2021年07月01日 00点07分
寧采℃
@美味石头♋
哦哦，下次再控控步频心率看看
2021年07月01日 00点07分
level 9
寧采℃
楼主
补一下全图
2021年06月30日 23点06分
3
level 7
skyfire_recher
把配速再降低
2021年07月09日 10点07分
4
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