准备骑车回老家一天回的去吗，老家120km - 骑行吧

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虚无- 楼主

骑过几次30多km每次骑到后面就快骑不动了，不知道能不能骑回去

2021年06月27日 15点06分 1

level 7

有bear来✨

和我一样小菜腿的话早上走傍晚到

2021年06月27日 15点06分 2

虚无-

腿太菜了，骑一小时就累

2021年06月28日 00点06分

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流年怪客MX

腿不行，

2021年06月28日 01点06分 4

level 12

城南独行客

30公里都艰难的话还是别整120了，还是多练练的好，不知道你的车是怎么样的，不会比共享单车还差吧，假期我和朋友出去玩，因为有两人没单车，所以决定都骑共享单车，玩一天往返113公里轻松得很

2021年06月28日 03点06分 5

虚无-

车是挑战者300

2021年06月28日 03点06分

城南独行客

@虚无- 经典的挑3啊，那没道理会30公里都累趴，估计体能不行，多练练就好了，深蹲可以锻炼腿部肌肉

2021年06月28日 03点06分

level 1

虚无- 楼主

每次骑车骑久了都手麻，你们会吗

2021年06月28日 03点06分 6

村乡长

车座调试成前向下15度，戴半指手套，如果路面好直接锁死减震，每骑行十公里补充水每50公里补充含糖量高的饮料，

2021年06月28日 05点06分

虚无-

@- 核心是啥

2021年06月28日 13点06分

level 8

最爱弯弯的月6

每天30公里，均速25+，一个月后，您一天可以130公里

2021年06月28日 03点06分 7

虚无-

30公里均速25山地车感觉有点难

2021年06月28日 13点06分

level 8

江湖小报🌊

废了

2021年06月28日 06点06分 9

level 1

1018441307

慢慢来，你可以的！

2021年06月28日 07点06分 10

虚无-

可以的

2021年06月28日 13点06分

level 1

96226🙄

分两天吧

2021年06月28日 08点06分 11

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☞岚海小生☜

边骑边玩呗，不要追求速度，还是可以的

2021年06月28日 09点06分 13

level 7

粽子何

没问题的，多休息两次就好。

2021年06月28日 11点06分 15

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单车风景-莆摄

主要看爬升，如果没有那种几十公里的长坡，大平路的话应该是没问题的，别管速度。找自己最轻松的档位，踏频稍高一点，骑40分钟，停下休息5分钟(不要超过5分钟)，保持稳定的踏频，忌忽快忽慢，节奏越稳定骑的时间能越长。注意补水和能量食品。

2021年06月28日 11点06分 16

虚无-

难怪我骑着累，我就是一阵猛蹬没一会就累的不行

2021年06月28日 13点06分

level 9

侠盗猎车手

早上早一点出发，每20公里休息一会

2021年06月28日 12点06分 17