看见很多前辈戒烟后复习，不敢说话，怕失败。初中开始抽烟，烟龄15年，默默戒烟第80天，以前戒过两三次，都是几天就失败，老是心急想抽烟，戒烟半天就在屋里到处翻烟，这次一次戒断，虽然中途也有很多症状，好的坚持下来了，出去聚餐发烟，上班同事发烟都拒绝了，实在不好拒绝的烟接了，过会折断扔了。现在能做到兜里装一包烟和火给别人散，自己不抽。总得来说戒烟离开抽烟的环境戒烟比较快一点，特别是和朋友一起打游戏，一起打麻将这种别人都在抽烟的场所。

加油，陌生人

特别好！

不错👍

打卡第100天 除了喉咙依然每天不舒服 偶尔耳鸣 无其它不舒服

为什么不是你们那种黑痰呀 不知道我是不是嗓子发炎

除了嗓子不舒服 失眠 盗汗 口腔溃疡都没了

有一样情况的嘛

看样子就我一个吐黄痰的。。。

。

一起加油，迎接美好未来

坚持下去

无烟快乐 继续加油。本人打卡61天。

你好，请你去看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。
1，你可以百度搜索下载TXT版的看
2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看
3，加我微信
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我发你TXT版
希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友，正在看的或者已近成功的忽略。