2021.06.25 跑 停 车 场
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仅看楼主
level 14
跑跑更健康🌌
楼主
今早天气比较闷热，微风有雾，空气湿度大，呼吸起来也是闷闷的……
还是6公里+8组陡坡间歇……
好长时间没跑停车场了，今天跑跑热身，昨天下过雨，停车场的一些支路是 湿 的，海尔斯在过急弯的时候，鞋底防滑性不太好的特点，一下就凸显出来了，要减速通过，不能像亚瑟士N系那样顺着画道孤就过去了……
【图片】【图片】【图片】
2021年06月24日 22点06分
1
level 14
跑跑更健康🌌
楼主
系 统 又 在 吞……
2021年06月24日 22点06分
2
level 14
崩跑大叔🌹
老铁实力越发精进，目测五公里轻松430内配速，可属于周边人群高手行列了。
2021年06月24日 22点06分
3
跑跑更健康🌌
海尔斯跑停车场没N21快，要不断的减速加速，无法做到匀速……
2021年06月24日 22点06分
崩跑大叔🌹
@跑跑更健康🌌
低估实力了
，停车场水泥路跑着没公里柏油路舒服。我平时十公里通常一半薄塑胶一半柏油路的路线。
2021年06月24日 22点06分
跑跑更健康🌌
@崩跑大叔🌹
我跑的这停车场是柏油路面，只不过比森林公园的路略硬，轻鞋的确能提高步频，以前穿n21是无法做到接近180的步频的，见楼下图……
2021年06月24日 22点06分
崩跑大叔🌹
@跑跑更健康🌌
我穿阿迪鞋底硬，虽然轻过c23近50克，步频没c23高
2021年06月24日 23点06分
level 14
跑跑更健康🌌
楼主
跑前走500米当热身，顺便测测距离，不是最大圈，最大一圈接近530米…………
2021年06月24日 22点06分
4
level 14
跑跑更健康🌌
楼主
几个月前，穿n21跑的……
2021年06月24日 22点06分
6
level 13
行成于思毁于随
配速好快哟
2021年06月25日 00点06分
7
跑跑更健康🌌
谢谢鼓励，本吧下游水平……
2021年06月25日 00点06分
level 11
遥梦faraway
赞赞赞
2021年06月25日 00点06分
8
跑跑更健康🌌
冲冲冲……
2021年06月25日 00点06分
level 13
我是花花姐😘
早啊
2021年06月25日 00点06分
9
跑跑更健康🌌
早安，
咱都搬一小时砖了
2021年06月25日 00点06分
我是花花姐😘
@跑跑更健康🌌
天天10几公里啊
2021年06月25日 00点06分
跑跑更健康🌌
@我是花花姐😘
没有的，累积下来不超过10公里，跑二或跑三休一。
2021年06月25日 00点06分
level 15
还是要学习进步
这么快的配速，跑这种路线是不是会晕呀
2021年06月25日 00点06分
10
跑跑更健康🌌
有点晕，刚把速提起来，马上就要刹一下。
2021年06月25日 00点06分
level 1
贴吧用户_ae9JJQ3
你咋这么优秀又勤奋
2021年06月25日 01点06分
11
跑跑更健康🌌
谢谢夸奖
趁还能跑，就多过过跑瘾……
2021年06月25日 01点06分
level 9
J以后♬
这步频加这步幅，大长腿
2021年06月25日 02点06分
12
跑跑更健康🌌
平均步频从没上过180～～～
2021年06月25日 02点06分
J以后♬
@跑跑更健康🌌
我步频都没上170
2021年06月25日 03点06分
跑跑更健康🌌
@J以后♬
穿轻鞋，平均步频会高5步以上，下次试试迈小碎步跑法，看能不能上180……
2021年06月25日 03点06分
level 11
无影小蒙蒙💋
步频不行，要努力
2021年06月25日 02点06分
13
跑跑更健康🌌
嗯，下次小碎步试试，这样跑着有些别扭～
2021年06月25日 03点06分
level 13
libai77
标志性轨迹。。看到图我就知道是谁跑的。。
2021年06月25日 03点06分
14
跑跑更健康🌌
背 锅 侠都找不到……
2021年06月25日 03点06分
level 14
崩跑大叔🌹
买的是这种，不能实现增 重 效 果吗？增加睡眠应该也是一个方面。只要增重就好，长点脂肪问题也不大，有氧多也燃脂。
2021年06月25日 04点06分
15
跑跑更健康🌌
雀巢的，没吃过，每100克蛋白含量多少？不怕长点肥肉，还不如吃增肌粉，性价比高。
2021年06月25日 04点06分
跑跑更健康🌌
@跑跑更健康🌌
看错了，不是雀巢
2021年06月25日 04点06分
跑跑更健康🌌
感觉还是动物性蛋白的效果好些。
2021年06月25日 04点06分
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，停车场水泥路跑着没公里柏油路舒服。我平时十公里通常一半薄塑胶一半柏油路的路线。
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