这一招，关键在于坳。坳可以理解为合，相当于万绿从中一点红的意思

绿就是开，开就不用说了，大家都知道

拗步搂膝，重在拗。
拗，分拗身、拗步。
弄懂了这个，就不会犯双重。
可以拿这个拗步搂膝去和形意拳三体式比较看看，就知道
只要一摆出这个拗步搂膝或者三体式，就与双重无缘了。
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严格说，应该是搂膝拗身。而不是搂膝拗步。
估计当时学的人他老师也没有给他讲清楚。
拗步、拗身，两个东西不同。

楼主的帖子我是爱看的，楼主前几天还天马行空，讲到白鹤亮翅螺旋桨，云手的起飞，倒卷红的降落，这个搂膝拗步干嘛不想蛇形呢？它的运动方式像不像拗步？记得老金的拗步打得漂亮

真是一本正经的胡扯

女人，和男人推手？
男女的构造就太大差别。
男人，生来就是用于撵兔子、捉老虎的。
女人，生来就是生孩子、纺线织布的。
女人怎么可能和男人比力气？肌肉脂肪率差别太大。

百度百科：坳：意为低凹的地方或山间的平地。
从另一种思路看，人的四肢都均衡受力的话，就平衡了。
无所谓往哪个方向发力的问题。
这个“坳”是指四肢受力不平衡，有三个是力强的，一个是力弱的（甚至是负力）。
那就像水一样，从三个高点自然地流向低点。
搂膝拗步的两脚，就是手与脚合形成实力，另一只脚是两脚发力的主要发力的脚，是更实的发力点。
这样，两脚是大小不同的发力实点，搂膝的一只手与被搂膝的一只脚两力相合，形成这只手的发力实点。
那么，两脚与一只手，形成了三个发力的实点，剩下的是什么？
剩下的只有等待出掌（拳）的那只空手了，此时这只手就相当于山间凹坳之处，身体的力量就像山间洪水一样，滔滔不绝的自然地流向这只空手。
这就是搂膝拗步的结构，和发力原理。

坳？还是拗？
失之毫厘谬以千里
贻笑大方

搂膝拗步之【拗】是指手脚不同侧，手脚同侧为【顺】。
可参考一下《拳经三十二势》中的“拗鸾肘”与“顺鸾肘”。

楼主以为杨八五拳架编排的有规律没？

活学活用搂膝拗步

啥梦，不完整的招式没有梦真实