看别人都发帖记录减肥，我也来一贴。从6.19开始，结果见分晓吧 - 减肥吧

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双子军山楼主

2021年06月21日 10点06分 1

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双子军山楼主

6月19日。楼主身高174.称体重85公斤，晚上跑步4公里。晚饭吃一个火龙果

2021年06月23日 05点06分 3

独狼︴

来裙

2021年11月11日 02点11分

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双子军山楼主

6.20日，体重84.2
早餐蒸蛋肠粉，午餐几口青菜汤，碗餐几口芹菜

2021年06月23日 05点06分 4

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双子军山楼主

6.23日，今天体重又85了，楼主每晚都跑四公里。而且节食，这么幸苦的付出，怎么没减呢

2021年06月23日 05点06分 5

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双子军山楼主

8.24日，体重83.5
终于看到希望了，早餐2个鸡蛋，一杯奶，一个面包。晚上再跑6公里，加油

2021年06月24日 01点06分 7

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双子军山楼主

6.25日。体重83.4
早餐鸡蛋肠粉，2杯豆浆
昨晚跑了6公里，膝盖关节痛。先忍一天，希望不是半月板出问题了

2021年06月24日 23点06分 8

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双子军山楼主

今天83.2腿受伤了，没跑，做了几组仰卧起坐。早餐，鸡蛋2个，玉米一根，豆奶一盒

2021年06月26日 00点06分 9

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双子军山楼主

这几天膝盖受伤了，不能跑了

2021年06月28日 00点06分 10

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双子军山楼主

今早82.5，昨天周末没控制，油泼面，肉夹馍。下午牛肉面，今天尽然还瘦了。两餐吃完，都走两公里，晚上做了十几分钟不伤膝运动

2021年06月28日 00点06分 11

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双子军山楼主

前几天跑步把膝盖伤了，现在走路还一瘸一拐的。今天体重81.5。这几天，早餐，午餐正常吃，晚餐，基本就是水果，蔬菜

2021年06月29日 10点06分 12

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双子军山楼主

今天82.0体重箱了，昨天做了膝关节的磁共振，医院里排了一下午队，太饿了。晚饭去吃了碗油泼拌面，加一个肉价馍

2021年07月01日 07点07分 13

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双子军山楼主

今天80.0前段时间跑步，胫骨挫伤了，怕营养跟不上，减肥停了段时间。目前一个月瘦了10斤

2021年07月14日 02点07分 14

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双子军山楼主

今天79千克了。一个月瘦了12斤。这一个月聚了7.8次餐，啤酒饮料偶尔喝。奶茶戒了。每次聚餐完，就去加大运动量。早餐，牛奶，鸡蛋，玉米。中午食堂炒菜，少吃点饭，带个苹果，下午饿时候吃掉。晚上有人叫聚餐就去，没人就水煮青菜，水果，吃饱。半小时后运动开始，最爱跑步，和仰卧起坐

2021年07月17日 09点07分 16

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双子军山楼主

今天78，昨天又开始跑了，4公里尽然不用停。不过膝盖还是有点疼，再歇歇

2021年07月19日 07点07分 17

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双子军山楼主

今天76千克，回了老家10天休养了下

2021年08月05日 01点08分 18