如何应对老年人的肌肉流失，蛋白粉吃了很多不见效。
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楼主
如何应对老年人的肌肉流失，蛋白粉吃了很多不见效。
2021年06月16日 12点06分
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可以尝试补充HMB，HMB是人体必需氨基酸的的代谢产物，能够在体内促进蛋白质的合成和抑制肌肉的分解，很多食物中都有，但是含量极低，起不到效果。所以只能通过外源性补充，市面上这类产品很多，可以看看。
2021年06月16日 13点06分
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