满24h了，第二天打卡！
第4次戒烟，烟龄11年，昨日凌晨并不是预告。
前3次失败在予：
第一次因老婆怀二胎，感觉经济有压力，戒了12天，动力不足，失败。烟瘾从每日半包加到近一包。
第二三次，都是为自己身体，咳嗽多痰胸闷偏头疼，意志力配喷雾和药帖，不到一周，失败。烟瘾从每日一包加到两日三包😰
深感自己不是意志力超群的强人，觉得如要戒掉得找个对自己有效的科学点的办法。第二次第三次那几天整天难受见人就想怼的情形太不好了。
网上知乎吧内潜水查看贴子后，感觉《这本书能让你戒烟》比较适合我。
高中开始就喜爱各类小说，后到网络小说军事新闻都能看下去。
上面这本书的洗脑作用在我自我暗示放大后，感觉有作用。付出行动吧！
便立即昨日抽烟读完后实行！
现已满一天，戒断身体反应在书本暗示下给我一种被虐的愉悦感。
心瘾反应也没上几次厉害，至少我难受时在设了书签处的文内反复加强读，可以缓解。
下次打卡为书内所说的三星期，大伙到时候见！🤗

努力吧骚年无烟时代在召唤！

加油

2天了，居然半夜做了个梦：
梦到自己境界已到不再时时注意烟这个字眼了，想不起以前是吸烟的人了。正感慨万千得意非凡，忽然发现嘴叼一根芙蓉王🔥正燃、嘴正吸的够Happy！
半夜惊醒。。这算是心瘾藏的很深了吧。。。

戒

戒烟5天了，感觉看书洗脑有点不够用，也许是我太容易沉沦以往？
今天早上连续几次烟瘾来袭。。。可心态却比不上前3天，头又晕又沉，老浮现吸烟时感觉。

前几天来瘾频繁，生理戒断反应直接无视，心瘾看看那本书也容易压，怎么今天这么难受。。。差点下楼买了

戒

戒烟22天了，上来打个卡

这么多天了，上来冒个泡，本来觉得自己应该算挺厉害了，但是看到吧内有些人半年了，一年还有复吸的，还是感觉有点后怕，一定要坚持每天持戒！
毕竟前两个礼拜的日子太难受了。

习惯了每天上APP打卡，今天发现6.16部落满101天完美关闭了。心生感慨，上贴吧看看6.15日发的戒烟贴。感谢吧内前辈发的经验教训，我还得继续持戒！毕竟有前辈几年后复吸的都有，不能放松警惕！

持戒

加油😊

快乐持戒