艾司唑仑两片没有效果，硬熬到早上7点去挂急诊，医生听了我的既往史感觉束手无策，只能打电话去药房，给我开了最大剂量的地西泮，说只能吃三片，我8点钟回家吞了药。感觉可以一觉睡到下午，结果三个小时后醒了！！！我是不是没得救了？？？ 然后我就去精神专科医院，给我开了舒眠胶囊和劳拉西泮，让我劳拉第一次只能吃半片，一个小时后睡不着我再吃半片，他喵的，我40分钟睡不着又吃了半片，然后两个小时我还是睡不着，心一横翻药柜找出两片艾司唑仑一起脱下，睡了七八个小时我很满意，第二天我去医院找医生换药，（因为我已经没有艾司唑仑了，劳拉又不管用)，跟他说他开的要对我没用，然后又怪我乱吃药吧啦吧啦……最后给我开了咪达唑仑让我一起吃。能睡了，但是醒起来一点都不开心，吃不
下饭
，我就打电话问医生能不能和黛力新一起吃，他说可以，我又连夜买了黛力新，看看明天是什么效果吧……

米氮平好使！

米氮平吃了好像会胖

据我所知……没有体力活动的人……都容易睡眠障碍

白人不要睡

白天不要睡

锻炼身体，放松心情。以前睡不着的时候最讨厌我妈说，睡不着就是没有累到，手机看多了。现在慢慢调节还是觉得她说的对。虽然话难听但是是事实

失眠不能急，越想睡越着急有时候越睡不着，只要不胡思乱想，其实静卧也是休息，所以转移注意力，如果早醒，就戴耳机小音量听听相声评书什么的，静卧也是休息，渐渐就睡着了。另，每天晚饭后快走半小时，出出汗，睡前热水泡泡脚，都有帮助。

出现焦虑失眠症状,主要和平时工作学习压力过大,个人长期过度劳累,休息不好有一定关系.