http://sports.tom.com　 2005年12月26日 07时57分来源:扬子体育报 伤势未愈的皇马队长劳尔的这个圣诞节假期大概只能休息两天，12月25日与26日在家与夫人玛曼以及孩子们在一起，不过其他的日子，将全部用来进行恢复性训练，他希望能够尽管康复。上周五，劳尔还出现在了马德里的体育城，在健身馆里呆了一整天，继续着力量的训练，皇马队医和体能师安排了特别的腿部训练计划给他。根据这几日的训练成果来看，劳尔的膝盖肌肉组织基本恢复，就这类的拉伤来说，能够在如此短的时间里恢复到现在的状态还真是不容易。另外队医和体能师为了保证劳尔的心率在恢复结束之后就能够跟上正常训练和比赛的步伐，还特别设计了一些锻炼计划给他，因此劳尔还得参加一些有趣的训练，比如说皮划艇。据说这样的训练强度与一般的比赛无异，而且这项训练是以上肢的运动为主，所以不会触到劳尔受伤的部分，与游泳一样，对于劳尔的恢复有非常理想的益处。“我就像是动物，不像我平时做的那样。”劳尔笑着告诉记者。和皇马体能训练师佩德罗·楚埃卡一起，几乎整个圣诞节假期他都将这样做。如果不是体能师在12月25日、26日需要休息和家人们在一起，劳尔甚至在这两天也将参加训练。

期待劳尔能早日再上绿茵场！！圣诞快乐，劳尔

祝RAUL早日康复！！！我们永远等着你的归来！！！