level 14
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
![[捂嘴笑]](/static/emoticons/u6342u5634u7b11.png)
![[喷]](/static/emoticons/u55b7.png)
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
，直接放弃冲陡坡间歇了，下次带瓶冰镇饮料……![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
凉白开是最好的饮料，热人遇到冰水，热胀冷缩的道理想必知道吧，肠道，胃急剧收缩的弊端，自己掂量掂量，最佳方法是运动后，吐掉第一口水，小口慢饮。
2021年06月06日 22点06分
level 15
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我夏天一般是半瓶宝矿力或脉动兑半瓶凉白开，跑前半小时从冰箱里拿出来，跑完后，差不多有一个半小时了再喝，温度刚好，胃肠没什么不适，习惯了，常温的解不了渴啊。
2021年06月06日 23点06分
饮料饮料，必须有料啊，凉白开不是饮料。确实，凉白开对身体最好，我不喝饮料的
2021年06月07日 07点06分
2021年06月07日 07点06分
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
level 13
我连续三天效率不佳了。。不知道哪出了问题。。而且佳明提示恢复间隔增加到了44小时。。
2021年06月07日 00点06分
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
level 11
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
![[笑尿]](/static/emoticons/u7b11u5c3f.png)
level 14
有次跑了半马，跑完喝了冰的水，胃难受了几个小时![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
，还是温水舒服。
2021年06月07日 14点06分
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，还是温水舒服。
