能告诉我这个训练哪些吗，零基础的，现在在练第二个，每天一次， - keep吧 - RAT

能告诉我这个训练哪些吗，零基础的，现在在练第二个，每天一次，

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℃椎名真白Ω 楼主

能告诉我这个训练哪些吗，零基础的，现在在练第二个，每天一次，才第二天，然后是每天只需要练这一个还是要加一个其他的啊，那个腹肌撕裂者是腹肌成型后练的吗

2021年06月06日 13点06分 1

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