皮肤变皱，感觉变老了是怎么回事？

多大了师兄

平时有熬夜久坐或者意淫吗？

皮肤松弛起皱纹，说明我们自身血气因为sy而严重破坏（我自己也是额头有皱纹） 1 养生：早睡早起（晚上23点前要睡觉，早上6点左右起床），不熬夜久坐（过了23点睡觉都算熬夜），饮食清淡（不吃辛辣刺激性食物和垃圾食品，新鲜蔬菜水果，五谷杂粮的摄入，营养一定要均衡，晚上适当吃少点），适当运动（微汗即可，大汗伤阳气，适当有氧运动有助于缓解皱纹）等基本养生方法要培养坚持，严格控遗（yj频率控制在一个月三次以内最好没有，导致yj因素要了解），可以关注彭鑫博士的微信公众号学习基本中医知识纠正我们的养生误区。（护肤不要过于繁杂，洗面奶，保湿，面乳即可）
2 js：恢复的关键在于彻底戒除sy恶习，每天抽一段时间学习js文章，学习产生觉悟，觉悟降伏心魔。最好的恢复是不泄为补，我们js吧宗旨是婚前禁性，婚后节制（婚前一切性行为属于邪淫，是伤身败德的，损害自身乃至后代的福报）
加油

天行健 君子以自强不息
地势坤 君子以厚德载物

早起慢跑

每晚8点Dou Y 李别尘聊养生，李别尘（戒养一年半治愈神经症）师兄亲自分享戒S养生经验方法，免费答疑！好多戒友都在，快来吧

现在好了吗