我个人认为，羌、彝、苗都各有各的主源，都是由当时的古三苗分出的三大主源，再由三大主源形成不同的民族和支系。因为白彝、黑彝在中国历史上有和苗族一样，曾经被称为白苗、黑苗过。至于羌有没有被称为苗过不清楚，只知道史书《后汉书·西羌传》记载：“西羌之本，出自三苗，姜姓之别也”。三大民族之间服饰也互有影响，三大民族之间有些支系之间服饰相似，羌、彝服饰有些相似。苗族支系中清水苗服饰和彝族支系中一些傈僳族服饰相似，据说苗族支系中也有些服饰和羌服相似。苗有自称为“蒙”，“乌蒙”也是一些苗族支系的自称，“乌蒙”苗语的意思就是“我们苗族”;而彝也自称源自“乌蒙”部和“乌蛮”部;而羌似乎和“蒙”字不粘边;彝族由夷族改名而来，彝族有可能始于九夷（
九黎
）部族中黄夷部族的“乌蛮氏族”;苗族由三苗国而来，苗族始于九夷（九黎）部族中赤夷部族的“三苗氏族”，羌族始于哪到现在善不清楚。

网上不是说黑彝基因证明是来自印度嘛?

我不清楚的是，有说羌也出自三苗，这说得通，因为有史书《后汉书·西羌传》记载：“西羌之本，出自三苗，姜姓之别也”，而彝源自乌蒙、乌蛮，也被称为苗？这说不通呀，因为彝不出自三苗国呀。或者说是苗、彝之间之前也在不断融合？才形成啦把白彝、黑彝说成白苗、黑苗？要么说彝族很有可能源于西戎（西羌）部落才说得通，但话又说回来西羌可不源于乌蒙、乌蛮部。

如果史书记载没错的话，彝族可能真的和秦时的东夷族以及徐福有关，而不是源于西戎部落。

现史界认为彝族源于西戎部落。而且从族称上来讲，彝族是由夷族改为彝族的，不是由西羌改为彝族，明显的可能跟东夷族这个称谓有联系，羌是由西羌改为羌族，如果把西羌改为彝族明显是行不通，苗族由三苗国而来也是顺理成章。但史书《后汉书·西羌传》记载：“西羌之本，出自三苗，姜姓之别也”，是否苗才是西羌的主源，这个倒不清楚啦。

其实苗族相对于其他国内55个民族来说一点也不算差的。
国内苗族主要表现在。
1，人口体量庞大(1000多万)
2，分布广泛，且有集中核心区
3，苗族周边环境较好，基本没有啥大的冲突。
4，互联网信息化时代深入人心，各地区交流频繁。
5，苗族各地区人心思统，受教育程度逐渐增强。
苗族的人力物力财力也在增强。在可以预见的未来，中国苗族不会走倒退路。苗族财富等都在递增。所以，不要认为苗族就很差。