跑步每天软绵绵的，没精神没力气，有人遇到过吗？怎么解决？
马拉松吧
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level 7
橙色蜜柚 楼主
2021年05月17日 22点05分 1
level 7
橙色蜜柚 楼主
是营养跟不上吗？
2021年05月17日 22点05分 2
level 12
腰哥💯
休息一两天再跑，练练力量
2021年05月17日 23点05分 3
橙色蜜柚
好的
2021年05月17日 23点05分
橙色蜜柚
长期疲劳咋办，本来跑的不多，每月250左右……想多跑
2021年05月18日 00点05分
level 10
比格四大模特
生酮饮食！生肉生鱼生蚝生鸡蛋+绿菜+水果+酸奶+坚果。
吃饱睡足，哪里会软绵绵？
2021年05月17日 23点05分 4
橙色蜜柚
吃生的吃不下啊……
2021年05月18日 01点05分
国家分配女盆友
生酮饮食，很多把自己吃残的[滑稽]
2021年05月18日 02点05分
level 9
laodeng_astro
吃饱睡足
2021年05月18日 01点05分 5
level 12
CN假兵马拉松
半夜少干活多睡觉💤
2021年05月18日 02点05分 6
橙色蜜柚
不是多加个鸡蛋嘛……
2021年05月18日 02点05分
CN假兵马拉松
@橙色蜜柚 睡眠最重要，加鸡蛋是白天的事情
2021年05月18日 03点05分
level 13
票贵了
最近我也是这样 以前跑个10公里不够 现在3公里就跑不动了
2021年06月14日 05点06分 7
level 2
玖伍彡生
睡眠不足
2021年06月14日 06点06分 8
level 12
跑马王
年轻人要节制啊[滑稽]
2021年06月14日 09点06分 9
level 12
小乖450
大概率是没睡够 睡8小时最少
2021年06月15日 23点06分 11
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