大家好，我是跑步新手，目前身高178，体重82公斤，配速7.5分钟/公里，每天运动80分钟，11公里，跑走结合。
之前看了 吧内朋友 @宝佳丶我爱你，推荐的跑鞋，我觉得可以，但是价格稍微高了些。 计划是600以内的，大家可以推荐下嘛。
然后我跑步前后都会拉伸8分钟，这样避免脚受伤，不过每天10公里还是会伤身体吧，所以需要对于鞋子要求是有要求。
29号参加12公里跑，希望关门前完成

作为新手你的跑量有点大了，最好能带个心率表，心率保持在180-年龄到220-年龄区间是最佳的训练心率。
跑鞋的话选择挺广，耐克颜值高科技均衡不过耐久度会差点，亚瑟士缓震超强但回弹不行，美津浓缓震回弹都不错就是颜值会尴尬一点~
不过600以内的鞋子，美津浓R24应该是这些牌子里搭载核心科技最多的跑鞋了~WAVE和ENERZY~一个缓震储能回弹，一个柔韧舒适，性价比超高~
需要注意的是买跑鞋还要注意一个鞋楦，可以理解为你脚掌的宽度，如果偏宽的话就要选R25了~