第十个世界睡眠日（3月21日）刚刚过去，“好好睡一觉”成为热议，日渐增加的压力让都市人的睡眠质量面临挑战；“菜花黄，人癫狂”，伤春悲秋自古就是传统，别忘了给情绪做个SPA，调亮心情。
     面对压力，你是怎么一种姿态？让我们去寻找这个城市的“桃花源”，让心灵来一次放松之旅，在都市丛林中，深呼吸。
     受访者：王惠（80后湖北卫视当家花旦）
作为湖北卫视当家花旦，王惠时常说自己是幸运的。高中还没毕业，就被北航录取；大学刚毕业，就进入了电视传媒业，并在最短的时间红起来。外人看来的无限风光，其实一直是压力相随。每期节目播出，王惠一定会仔细收看，给自己挑刺。追求完美，精益求精，王惠笑称压力更多的时候是自己找来的麻烦。
     减压妙招：美美地睡一觉。曾跟一位色彩性格创始人学过催眠，有些效果。睡前喝杯红酒，听点音乐，也有催眠作用。
     推荐城中去处：武昌青少年宫路（首义园）练道社有剑道项目。我曾在南京学过一段时间，仅“对坐”就练了2个月。剑道训练人的智能、谋略和观察力，强调礼仪，塑造坚强的意志力与专注性。沉浸剑道之中，真的身心愉悦，物我两忘。此外，我喜欢到汉阳的“胜代视觉”去拍艺术照，薄荷水的纯净，红酒的浓烈，鸡尾酒的狂野，或是香槟酒的喜悦亮爽，都可以尽情去扮演，也可以减压哦。


支持惠姐啊，哈哈，我们都要笑对人生，相信明天一定会更加美好！