2021.05.14 缓 坡 间 歇 跑
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level 14
跑跑更健康🌌
楼主
半夜下了雷阵雨，今晨有小雨，空气潮 湿，但呼吸起来比较清 新，微风薄雾，跑着比较凉爽，换了一边的坡来做间歇跑，坡没那边陡，但是照明要好得多，地也不滑……
2021年05月13日 22点05分
1
level 11
贴吧用户_Q7RXe9E
天还没亮就在跑
2021年05月14日 00点05分
2
跑跑更健康🌌
早起人少，避开那些健走的老头，既抽烟又随地吐痰，还并成一排聊天挡路。
2021年05月14日 00点05分
level 11
遥梦faraway
咋练间歇跑，教教我
2021年05月14日 00点05分
3
跑跑更健康🌌
缓坡间歇是上坡的时候尽全力冲上去，下坡时健步走，这样为一组，反复6—10组，选200—400米的坡来进行。
2021年05月14日 00点05分
遥梦faraway
@跑跑更健康🌌
搜嘎
2021年05月14日 00点05分
跑跑更健康🌌
@遥梦faraway
常跑间歇，干肉实力大增
2021年05月14日 00点05分
level 13
libai77
优秀，，这边预报两天的雨，，准的话就能理所当然的跑休了，，
2021年05月14日 01点05分
4
跑跑更健康🌌
借口 偷 懒。
天 气 预 报只能信一半，这边预 报有中雨，还不是只是凌晨下，白天大晴天，还好早上雨就基本停了。
2021年05月14日 02点05分
libai77
@跑跑更健康🌌
急死我了。。还不下。。
2021年05月14日 03点05分
跑跑更健康🌌
@libai77
反正你是晚上跑，急什么，现在下了，下午到傍晚就停了
2021年05月14日 03点05分
libai77
@跑跑更健康🌌
不会停那么快。。预报两天呢。。我都做好了躺平的准备了。。
2021年05月14日 03点05分
level 11
无影小蒙蒙💋
那么黑，我11号晚上跑也不敢加速
2021年05月14日 02点05分
5
跑跑更健康🌌
地湿，拍出来看着黑，实际上挺敞亮的，至少能看清地上是否有🐍……
2021年05月14日 03点05分
无影小蒙蒙💋
@跑跑更健康🌌
有蛇🐍就可以加餐
2021年05月14日 03点05分
跑跑更健康🌌
@无影小蒙蒙💋
等我研究明白怎么抓了后，给你免费包邮。
2021年05月14日 03点05分
无影小蒙蒙💋
@跑跑更健康🌌
要熟的，生的不要
2021年05月14日 09点05分
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要熟的，生的不要