level 3
身高178 体重 105蹲190 推135目前只练蹲 推
现在计划是 百分之85 1rm 做6组3次
周一蹲 周三推 周五练背
2021年05月12日 15点05分
1
level 14
我要有你这身体条件就好了，我才168，80公斤，练力量举11年了
2021年05月12日 18点05分
2
老哥 你觉得周一的大重量深蹲 会影响周三的大重量卧推吗
2021年05月13日 01点05分
@苦荞灬 还是看个人，每个人体质不一样，我一个星期能练三四次深蹲，3次卧推，3次硬拉
2021年05月13日 16点05分
level 4
你要说你的作息水平。。。到你这个水平以后，决定你上限的是你训练之外的东西
2021年05月14日 11点05分
3
level 4
我们都想成为超人但是绝大部分人都不是超人，一个标准996的程序员是不可能有什么力量水平的
2021年05月14日 11点05分
4
