为什么跑完半马后三四天都走不了路腿疼
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level 5
七苦 楼主
2021年05月10日 07点05分 1
level 9
rblind
跑量不足练得少都这样
2021年05月10日 08点05分 3
level 10
雷公藤tpl
DOMS
2021年05月10日 09点05分 4
吧务
level 16
小宁宁家的二宝
楼上正解
2021年05月10日 09点05分 5
level 13
司母戊鼎º
还是跑的少。
2021年05月10日 09点05分 6
level 13
来碗卤煮多加肠
简单来说，缺练，最早我半马完了也得缓2天，现在第二天没感觉
2021年05月10日 09点05分 7
文哥生猛
短练
2021年05月10日 10点05分
level 14
汉图科娃
背靠背连跑了两个都没事的路过
2021年05月10日 11点05分 8
level 5
七苦 楼主
跑量700，跑了两个半马，一个全马，全马只跑了30公里退赛了，每次跑完马都得缓一周
2021年05月10日 12点05分 9
level 8
sha沙2
平时跑的少 或者 平时健身少 一般跑完全程 也不耽误上班 走路啥的啊
2021年05月11日 03点05分 10
level 13
泪love花
你这700跑量要是俩月的话，跑完第二天就没事了，要是一年的话，需要缓几天很正常！肌肉记忆，跑量大的话，肌肉就觉得是正常训练，不会很累！
2021年05月11日 05点05分 12
七苦
我这是两年的跑量[黑线]
2021年05月11日 07点05分
me-lt
两年。。七百[笑尿]比我还咸鱼，我跑了将近五年，总跑量六千公里，现在平时跑半马隔天照常该干嘛就干嘛
2021年05月13日 02点05分
level 13
Ghostxiu
两年700太少了吧，感觉跑半马也要一百多跑量比较稳
2021年05月11日 08点05分 13
七苦
一周100多吗
2021年05月11日 10点05分
Ghostxiu
@七苦 一个月
2021年05月11日 13点05分
level 11
草原李子
正常
2021年05月11日 23点05分 14
七苦
好吧
2021年05月12日 01点05分
level 2
逐鹿中原我来了
平时量太小，才至于如此
2021年05月12日 08点05分 15
level 9
米斯特Z🌚
这。。跑量，跑姿，跑鞋，多方面因素~
2021年05月13日 03点05分 16
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