估计很多人都不记得我了，由来只有新人笑，有谁听到旧人哭？
我2017年跑的多，2018年还跑过几次，10km都是操场画圈，10km++就是跑马路了，
后来除了生病就是脚不丫子各种伤，一直都没系统的跑跑，大公交都不带追的，踏实的等下一辆，
今天晚上，出来好好儿跑个步，手表腰包手机钥匙，速干短袖短裤，小腿打了绷带，收拾装备的时候，我还挺紧张，真发怵啊，好几年没系统跑过步了，想着跑多跑少是个缘吧…………
这么多年跑半马，自娱自乐，这次是最好的心情最好的状态，所有机动非机动车行人全部都礼貌让行，我微笑点头挥手致意感谢感谢，
没闯一个红灯，没停下来一步，没喝一口水，没任何补给，哈哈哈，磨洋工老阿姨干票大的，
穿的半截儿运动背心，又套个短袖，一出门儿，得，穿多了，下次直接套个跨栏背心完事儿，回来才发现，背心儿那个前置拉锁那接茬口儿把我脯子这磨了三块磨掉块皮，嘶……，
健德门往西奔知春路，又逢牡丹园封站，这路况，简直了，巨乱，跑路基都得插缝儿，我都怕崴脚，想骂街，
前几年不跑步刨水刨的多，疫情这一年多游泳馆都没开，我心肝肺子体能全靠一个月刨3.5次水撑着，自由泳刨的我啊终于像个人了，
跑步也要拾起来，回归跑圈儿了，
感谢大佬们不抛弃不放弃不嫌弃，多多提携多多指教啊…………
🐾 🏃 🐳 🍃

买的男士护臂我当护腿用哈哈哈哈哈，支撑保护三纹肌和脚踝，抻抻胳膊压压腿！

前几年老阿姨给我们跑团写的文案～

给咱北京大妞儿顶个

这腿白又长！哈哈

强悍几年没跑，还那么厉害！非常厉害！

大佬优秀

是妹子么

凶猛，我是男的我都跑不过你

巧了么这不是，我早上跑的

真棒，跑了就优秀

滚，滚滚，滚滚滚～～～～

保养，不能只靠美图秀秀，也得保温杯泡枸杞（补血）也得滚滚胳膊滚滚腿儿滚滚脚丫吖，翻箱倒柜找出来刷刷灰…………

@你叫什么啊🌰
大佬多多指教多多提携昂