问一下，莒县好一点的健身房找私教的话，一个月得多少钱？
莒县吧
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level 7
头晕脑壳疼♀ 楼主
我太胖了……想好好彻底减肥，不知道莒县的私教课程贵不贵
2021年05月09日 08点05分 1
level 10
风吹稻花香😈
自己百度学习，然后去健身房找器械，自己练就行了~
时间长了，你也是专家
2021年05月09日 09点05分 2
头晕脑壳疼♀
有道理[真棒]
2021年05月09日 15点05分
如此光年♋
@头晕脑壳疼♀ 有道理，就怕方法不对练歪了
2021年05月11日 03点05分
level 7
reeds87
健身房越减越肥，还是找个专业减肥的吧
2021年05月09日 13点05分 6
头晕脑壳疼♀
[笑尿][笑尿][笑尿]
2021年05月09日 15点05分
level 11
阿炫666
我告诉你，要想减肥不反弹，就上力量器材训练，坚持锻炼下去，肯定瘦的的很有型
2021年05月10日 03点05分 7
头晕脑壳疼♀
我怕练成大块头，喜欢匀称体型，想去游泳
2021年05月11日 07点05分
匿名网友℃℉
@头晕脑壳疼♀ 大块头也不是一天两天就能练出来的，大块头有大块头的练法，不用担心
2021年05月18日 08点05分
level 14
爱高童鞋1
私教很贵，得七八千，10节课
2021年05月10日 23点05分 8
头晕脑壳疼♀
我去
2021年05月11日 07点05分
level 9
颖丫头♤♤♤
上啥健身房，怎么吃胖的就怎么吃回去就是了。控制一下饮食结构就好啦。
2021年05月11日 01点05分 10
头晕脑壳疼♀
额……那样不好吧
2021年05月11日 07点05分
level 5
兵释前嫌
找教练？开玩笑，以我健身3年经验来看，如果不考虑增肌，只减肥，根本不需要教练，简单一句话迈开腿，管住嘴，不能不吃东西，但是得吃低脂低糖低碳水的蛋白实物，保证每天1小时无氧和2小时以上有氧，你要不瘦让我干啥我干啥
2021年05月13日 01点05分 11
头晕脑壳疼♀
好的，主要办了健身卡偶尔去跑跑步，教练老在那蛊惑我烦死了
2021年05月13日 10点05分
level 5
兵释前嫌
我增肌期间一年从155涨到185斤左右，每天力量训练1小时吃5顿饭，刷脂期间2月就能从185减到145斤左右，后来发现肌肉不理想，又涨到180斤，现在还在增肌中，我个人感觉增重增肌，比刷脂更困难很多倍
2021年05月13日 01点05分 12
头晕脑壳疼♀
我主要想体型好看点，不太喜欢太粗壮的肌肉哈哈
2021年05月13日 10点05分
兵释前嫌
回复 头晕脑壳疼♀ :很多女生不敢跑步，怕跑成肌肉腿，我想说如果跑跑步就能练出肌肉腿来，谁还拼命深蹲。。。所以不用担心，管住嘴运动就能瘦
2021年05月13日 15点05分
头晕脑壳疼♀
@兵释前嫌 我有滑膜炎，不敢经常去跑
2021年05月13日 16点05分
level 6
琴剑天涯丶
咋减的，组队呗
2021年05月13日 18点05分 13
头晕脑壳疼♀
已经办卡了，游泳健身的
2021年05月16日 10点05分
level 15
天涯明月飘
太胖减肥不要找教练，而是要找营养师，合理的饮食。
2021年05月15日 09点05分 14
头晕脑壳疼♀
其实也知道怎么吃，就是自控能力差
2021年05月16日 10点05分
天涯明月飘
@头晕脑壳疼♀ 那靠锻炼减肥是不可能的，锻炼必须长时间，高运动才行，而且要一直保持，不然一放松反弹更厉害
2021年05月16日 13点05分
level 12
puddinger
饿几天就好了，私教都不是为了教学的，那是少妇专用
2021年05月23日 15点05分 15
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