新手小白求教跑法。 - 长跑吧

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各位大佬好，小白初跑，不知道现在的跑法行不行，求教：
3km跑，稳跑姿，卡步频，控心率，其它先不管。
尽量做到跑姿正确，跟着节拍器卡住步频，将心率控制在目标心率左右，一次跑3km。配速，步幅，计时，触地时间等先顺其自然，等跑稳了在说。
请问这么跑可以吗？有没有错误呀，谢谢大佬啦。 [呵呵]

2021年05月08日 10点05分 1