这里面有没踩台子几个月减肥成功的？
zwift吧
全部回复
仅看楼主
level 4
Zxx656 楼主
说出你的故事
2021年05月06日 14点05分 1
level 12
lgwhaha
踩了5个月，适当的控制了饮食，累计减去5kg
2021年05月12日 04点05分 2
level 4
william6365
踩了3个半月，现在17级，没控制嘴，减了6-7斤。
PS，现在天热，1小时骑下来，能出3斤汗[哈哈]
2021年05月15日 08点05分 3
Zxx656
这是个悲伤的故事
2021年05月15日 10点05分
level 11
瓦罐生活
多少算减肥了
2021年05月16日 11点05分 4
Zxx656
胖子变瘦子就算[哈哈]
2021年05月16日 15点05分
level 10
贴吧用户_0CAt3DS
踩了2年，明显成功。
2021年05月20日 11点05分 5
level 2
everooogo
3个月减脂24斤
2021年06月03日 06点06分 6
level 11
张飞🌌
大半年减了35斤
2021年06月03日 15点06分 7
Zxx656
怎么练的，饮食注意啥
2021年06月03日 15点06分
张飞🌌
@Zxx656 本质是热量消耗>摄入。我一个月大概1300KM的里程，每次运动心率控制在减脂心率区间。饮食正常吃，少碰高热量高脂肪高糖的，比如油炸的，肥肉，含糖饮料这些
2021年06月04日 03点06分
Zxx656
@张飞🌌 饮料呢
2021年06月04日 04点06分
level 4
反方向的﹏猪
。。。同款把立 头一次见这把立反装的 你需要换车架[阴险]
2021年06月23日 08点06分 8
Zxx656
这个把立可以反转
2021年06月23日 14点06分
反方向的﹏猪
@Zxx656 我知道呀 但一般没几个人反装 反装的都是车架不合适[阴险]
2021年06月23日 15点06分
Zxx656
@反方向的﹏猪 真相帝
2021年06月24日 05点06分
level 13
zhao881215
19年初到现在减了35斤，但是上肢都成竹竿了哈哈
2021年07月11日 06点07分 10
Zxx656
时间跨度很大
2021年07月11日 08点07分
zhao881215
@Zxx656 刚开始减得快，19年上半年减了30斤，后面5斤特别慢，到现在体重已经稳定，估计瘦到没得减了。
2021年07月11日 09点07分
Zxx656
@zhao881215 每天怎么骑车的饮食呢
2021年07月11日 09点07分
zhao881215
回复 MrZ :我不抽烟不喝酒，不吃高油盐的垃圾食品不喝碳酸饮料，每天正常吃饭，每餐都有绿色蔬菜就行，*丝想餐餐都有肉吃还是太难。也没吃专门的健身餐。
2021年07月11日 11点07分
1