level 5
陆陆续续练了半个月蝶泳了，发现自己肩膀太硬，体能不好，很羡慕那些轻松蝶好几百米的大神，不知道什么时候才能达到，求大佬们指点有什么问题
2021年05月05日 02点05分
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level 2
我不是特别专业哈，你仅仅参考一下，我游蝶泳感觉整个身体在水中是上下S形起伏摆动，你这个好像有点硬，主要靠臂力蛮力出水，其实腰部上下扭动，人有点S形，可以借助冲力，整个人像冲浪板一样往上飘，手只要稍稍用一点力就可以出水的，你看看专业人士的视频，身体有比较明显的S形上下扭动。
2021年05月05日 16点05分
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level 2
另外有一个比较明显的衡量标准，就是你的蝶泳一个周期里有2次腿部打水，其中有1次几乎可以露出水面（就是你头露出再往下钻进水里之后的那一下腿部打水），但你的腿全程是在水底下，说明身体上下S扭动幅度可能差点，所以腿出不来。
2021年05月05日 16点05分
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level 8
蛙泳和自由泳游得好，还有要一定的力量，柔韧性，协调性等，才能游好，蝶要求很高。
2021年05月06日 02点05分
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