吃素遇到不少问题。可以给些吃素心得和见解吗？谢谢！
素食吧
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白阳丶♀ 楼主
吃素后明显精力不够用，晚上特别困，睡晚了早上起来特难受。很多本来想做的事情受到限制，精力也不急，精神状态很差，没状态，思考都费事。
2021年05月02日 10点05分 1
level 3
choite1
吃素是有过渡期的，在过渡期内，人会觉得不舒服，但过了这段时间，就会很有精神。
2021年05月03日 00点05分 2
level 7
白阳丶♀ 楼主
大概要多久？望解惑，谢谢！
2021年05月03日 10点05分 3
choite1
三个月到一年左右吧，有时候一个月也有过渡期结束的。
2021年05月04日 01点05分
白阳丶♀
我现在工作运动量特别大，不吃肉体力更不上，怎么办？
2021年05月04日 04点05分
level 7
简单平淡🌻🌻
我也是这样，不吃肉三年了
2021年05月03日 19点05分 4
level 7
简单平淡🌻🌻
建议楼主多吃葱姜蒜，核桃、黑芝麻等热性温性的素食，能好些。多运动也能提神
2021年05月03日 19点05分 5
level 7
简单平淡🌻🌻
你吃素多久了？
2021年05月03日 19点05分 6
level 11
iamvegan
我想知道您一日三餐吃了什么 分量多少？
2021年05月03日 19点05分 7
白阳丶♀
米饭，青菜，鸡蛋，豆角。
2021年05月04日 04点05分
白阳丶♀
正常份量
2021年05月04日 04点05分
白阳丶♀
米饭，青菜，豆角，蘑菇，芹菜
2021年05月04日 04点05分
iamvegan
就单单看你的菜 其实没有什么问题 想起以前我刚开始吃素的时候 只是嘴馋 不停吃零食 要不这样吧 我只能建议你多去素食自助餐厅 便宜的 大概15元到20元 贵的顶多 60 然后你尽情吃 还有在家多准备不同款的素肉 和素酱料 什么素蚝油之类 看看有没有改善情况
2021年05月04日 06点05分
level 7
蓝色焰光🌞
吃素要养生吃素。
要吃好，种类多，以五谷杂粮为主食。
吃肉的时候吃遍一条街，吃素的时候就天天啃那盘绿，那怎么行。
2021年05月03日 20点05分 8
level 3
波罗蜜多素食😘
吃素要吃全面，豆制品，绿叶菜，种子坚果类，水果类，也不会缺少营养，我在素食餐厅工作，天天作息正常，多多走路运动，身材特别轻盈。吃素一周都会爱上的
2021年05月03日 23点05分 9
level 7
白阳丶♀ 楼主
整个人都吃腌了，面色发黄，头发也是，应该是营养不良吧
2021年05月04日 04点05分 11
level 7
白阳丶♀ 楼主
唉！今天又吃肉了
2021年05月04日 04点05分 12
level 7
白阳丶♀ 楼主
烦死了，不吃肉怕啊，
2021年05月04日 04点05分 13
level 11
iamvegan
希望能帮到你
2021年05月04日 06点05分 14
level 1
墨羽oi🍒
额，从自己有自主意识懂事以来就吃素到如今有20几年，没你说的这种情况啊，除了瘦点，1米75，102斤
2021年05月04日 10点05分 15
踏破长空v
男的女的？要是男的就太瘦了
2021年05月25日 01点05分
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