小白提问，练腿后第二天走路已经难了
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 1
李四廿三 楼主
来健身房第三天，第一天腹部，第二天腿，第三天肩部
2021年04月27日 12点04分 1
level 1
李四廿三 楼主
练完腿以后，下楼就已经腿软了，练腿后第二天还可以走路，就是下楼特别的疼
2021年04月27日 12点04分 2
level 1
李四廿三 楼主
练腿后第三天，坐着起来已经有种站不起来的感觉了，需要好久才能站直，大腿后侧巨疼，觉得后面像短了一样
2021年04月27日 12点04分 3
level 1
李四廿三 楼主
现在走路都费劲了，也不知道是不是受伤了
2021年04月27日 12点04分 4
level 1
李四廿三 楼主
然后今天没有去健身房
2021年04月27日 12点04分 5
level 6
溪深林见鹿
腹部不用专门划出一天练
2021年04月27日 13点04分 6
李四廿三
教练就是这么交的，本人比较胖，好多动作需要教练协助完成
2021年04月27日 13点04分
阿尔法猫👻
@李四廿三 体重太大的话，练腿悠着点
2021年04月27日 13点04分
level 1
李四廿三 楼主
平躺伸直腿就疼[泪]
2021年04月27日 13点04分 7
level 1
阿尔法猫👻
正常，第一次练，疼一周都正常
2021年04月27日 13点04分 8
level 4
柒宝007
没事的，既然有教练什么情况多沟通，我当时第一次练腿，下楼差点跪在保洁阿姨面前[小乖]后面再练，会好很多。
2021年04月27日 14点04分 9
level 7
掘金涨停板999
你是做的什么动作？能把腿练到这种疼痛程度
2023年08月07日 11点08分 10
1