记得大学那时候吸上烟，后来慢慢每天吸的多了，大四戒掉两个月多，毕业去沙漠滩工作，无聊中就接住了同事的烟，就又开始啦！一直掉现在，烟龄9年啦！结婚了，想要小孩子，就怕吸烟影响太大，打算戒掉！每天都在想，但是还是在吸烟。今天早上没烟啦，我跑小卖部买了一盒，大早晨就吸上啦，我觉得这样下去，每次好像都有最后一根的感觉，不想这样啦！和心魔而战，戒，和戒友一起共同努力！享受美好生活

戒烟后过一段时间就会有戒断反应，戒断反应是因为身体之前受到了伤害，但抽烟的时候，身体没能力把受伤后的物质，或者叫病邪排出来，所以好像没事一样。一旦戒烟，身体能力有所恢复，就开始把病邪主动向外排，这个时候就表现为身体有病了，开始有症状了。西医仪器查不出来这些东西，所以告诉你一切正常，把它笼统的成为戒断反应。中医有明确的说法，叫排病反应，或者瞑眩反应。如果实在难熬，可以考虑找个水平高一些的中医调理一下，会有效果。一定水平高些的，要不可能效果也不会好。
只要是戒烟后出现的，就不用怕，会慢慢好的。

加油

抽烟影响胎儿好像不是胡说

戒断症状特别多，焦虑更难受坚持下去，增加运动，少吃甜食，辛辣刺激，不要饮酒，饮料，茶。注意休息，饮食清淡七分饱就好，饭后散步。来群里一起交流，相互监督。远离香烟，远离二手烟！

持戒

加油

朋友，看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。1，你可以百度搜索下载TXT版的看，2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看
希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友。

打卡第一天，加油

打卡第二天，睡起胸有点闷，晚上醒了好几遍，差点失眠啦

一晚上咋没瞌睡了，睡醒才发现时间过去了一点点。

打卡第三天，李*yue,我爱你，谢谢宝贝一直鼓励我，相信我！

打卡第四天，加油！今天就要去广州了，好开心

打卡第五天，下了飞机，等车过程中，脑海里蹦出来以前吸烟的画面，记得之前到上车之前，在外面，吸的恶心才会扔掉烟头和打火机进安检！戒烟这玩意，说难也不难，说容易那是骗人的！坚持与心魔斗争，享受自由的时光！