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_伴读小书僮_ 楼主
先自我介绍一下，让大家有个大概印象。 男 168cm 93年的 ，2021年后上称穿着衣服到177斤这样，吓得要死，2月24日早上裸重172斤，然后控制饮食4月10日体重到157这样，此为背景。
2021年04月24日 12点04分 1
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_伴读小书僮_ 楼主
4月10日体重157斤进入平台期，开始挑insanity，到4月24日体重154斤，算是度过平台期了，截止今天是第三周第一天，今天的测试大概能跟下来这样。
2021年04月24日 12点04分 2
_伴读小书僮_
41楼附上对比照片
2021年06月18日 13点06分
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_伴读小书僮_ 楼主
高三到大学这段体重155-160斤，工作后体重最轻到147斤，最重就是过年这阵172斤了（所有的均指裸重哈）。过年家里都说我胖了，包括朋友们。然后我也感觉到坐着挺个大肚子怪不好意思，每次都用垫子挡着肚子，很是屈辱~下定决心要减肥，想着活了28年了还没见过自己身材的巅峰状态也有点不甘心，所以要努力努力。过一段时间想起来了会汇报一下进展哈
2021年04月24日 12点04分 3
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_伴读小书僮_ 楼主
4月26日早上体重 152.8
2021年04月26日 00点04分 4
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_伴读小书僮_ 楼主
4月28日早上 152.3斤
2021年04月27日 22点04分 6
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_伴读小书僮_ 楼主
这几天过五一，汇报一下行踪。 4月28号请假回家，平常都是下午6点跳操，因为坐飞机回去，怕到家晚没时间跳，所以28号是中午11点跳的操
2021年05月03日 16点05分 7
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_伴读小书僮_ 楼主
28号晚上到西安和同学聚会喝了点酒早早休息就睡了。29号白天和同学玩，晚上23点30分回到老家后跳的操，跳完凌晨了。
2021年05月03日 16点05分 8
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_伴读小书僮_ 楼主
30号晚上见女同学回去也晚上11点半了，跳完操又是凌晨
2021年05月03日 16点05分 9
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_伴读小书僮_ 楼主
1号因为晚上有事，所以中午12点跳的。当天是第四周第一节，05+06，中午跳完了05，晚上同学聚会吃饭打牌，没有跳06。。
2021年05月03日 16点05分 10
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_伴读小书僮_ 楼主
2号和同学聚会，晚上12点到家，跳完操凌晨
2021年05月03日 16点05分 11
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_伴读小书僮_ 楼主
3号家庭聚会、烧烤，到家11点，跳完操又是凌晨[黑线]
2021年05月03日 16点05分 12
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_伴读小书僮_ 楼主
反正每天都有跳操，暂时没有中断，体重等到上班了用体脂称称下，应该是胖了点，因为放假每天都有在聚会[笑尿]
2021年05月03日 16点05分 13
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_伴读小书僮_ 楼主
4号到西安 ，晚上10点半跳的操
2021年05月06日 14点05分 14
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_伴读小书僮_ 楼主
5号因为要赶火车上班，中午12点跳的 05+06
2021年05月06日 14点05分 15
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_伴读小书僮_ 楼主
6号到项目，晚上6点半跳的02 第四周第六天，基本上完整能跟下来了，腰围从104厘米降到94厘米。 因为一直锻炼，节后体重反而轻了1斤
2021年05月06日 14点05分 16
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