骑车通勤第二天腰疼，正常吗？ - 北京骑行吧

level 11

烟云灬皓月楼主

1、周日买的自行车，体重75，周一上班14公里，下班14公里，到家称体重74，今天。。。73了。。。这正常吗？
2、今天右侧后腰疼。。。是缺乏锻炼，还是伤到腰了

2021年04月20日 03点04分 1

level 4

飞翔的企鹅奥☜

缺练干就完了

2021年04月20日 06点04分 2

烟云灬皓月

我是真的怕腰椎间盘突出。。。所以问问大家。。。

2021年04月20日 08点04分

level 4

萌新大黄蜂💯

你疼的是腰部肌肉，多骑骑就完事了骑车就是练腿练腰的新手刚骑都这样

2021年04月20日 09点04分 3

level 9

zsctektd

买个泡沫轴自己滚滚按摩一下，做做拉伸

2021年04月20日 10点04分 4

level 14

明天会更好aaa

腰疼？？是不是车架买大了，弯腰所以腰疼

2021年04月20日 10点04分 5

longzu1799

手变捏闸手疼，要么手臂酸痛咋回事呢

2021年04月27日 03点04分

明天会更好aaa

@longzu1799 不知道啊，我没遇到过这个情况

2021年04月27日 03点04分

level 1

摸狗先森

骑行完做做拉伸运动，有筋膜枪用筋膜枪怼怼

2021年04月21日 01点04分 6

level 9

地主老财狮子

这个距离就疼，说明缺练，一个月以后还疼，找个车店纠正一下骑姿，如果还疼，上医院看看有没有腰肌劳损！

2021年04月21日 06点04分 7

烟云灬皓月

我也怕是腰间盘突出。。。

2021年04月22日 02点04分

level 8

平平无奇ΩΩ

不要在意每天那点体重起伏，单说这个量基本不减肥（暂时不论饮食因素）。

2021年04月21日 09点04分 8

level 15

٩

车辆设定不对，建议看看网上静态飞艇，B站就有

2021年04月27日 03点04分 9

level 2

金箍撸咕噜棒

坐垫调低，车架是否大，我就是姿势太激进骑了100多公里伤到腰了

2021年04月27日 04点04分 10