怎么调整生物钟啊ZZZZZ
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黎暮逢秋 楼主
早上睡，中午睡，下午睡，凌晨睡，该睡不睡
2021年04月20日 02点04分 1
level 11
黎暮逢秋 楼主
总感觉我要么睡死要么猝死
2021年04月20日 02点04分 2
💤蟑螂恶霸
每天早上让自己7点起，过一阵时间到了晚上10点就自然会困。
2021年04月20日 02点04分
黎暮逢秋
@💤蟑螂恶霸 因为早自习我差不多就是七点起，然后如果没课的话就回寝室睡觉(¦3[▓▓]
2021年04月20日 02点04分
💤蟑螂恶霸
@黎暮逢秋 看看书也好啊，别躺床上，会废的。
2021年04月20日 02点04分
黎暮逢秋
@💤蟑螂恶霸 好的，我尽力
2021年04月20日 02点04分
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黎暮逢秋 楼主
即答:丢掉手机
2021年04月20日 02点04分 3
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黎暮逢秋 楼主
ZZZZ睡不够啊，不想上课
2021年04月20日 02点04分 4
level 11
黎暮逢秋 楼主
只要没课，不是在睡觉就是在耍手机
2021年04月20日 02点04分 6
level 11
访世-
不晓得 我只知道我一天必须睡5小时
2021年04月20日 02点04分 7
黎暮逢秋
我不知道我一天睡多久，困了能睡就睡。感觉我活的像🐷一样[暗中观察]
2021年04月20日 02点04分
访世-
@黎暮逢秋 那就忍住困别睡 晚上睡 然后早晨设置闹钟吵醒 醒了后也别睡了 直到晚上 时间长了习惯就变了
2021年04月20日 02点04分
黎暮逢秋
@访世- 我尽量尝试(¦3[▓▓] 我现在养成了碎片化睡眠模式，睡几个小时醒一次，半夜醒来两三次，逐渐老人化
2021年04月20日 02点04分
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黎暮逢秋 楼主
2021年04月20日 02点04分 8
level 13
胖~头~鱼~
我也是该睡的时候睡不着，就用安睡喷雾或者吃褪黑素
2021年04月20日 02点04分 9
黎暮逢秋
没试过，这些有用吗？|･ω･｀)
2021年04月20日 02点04分
胖~头~鱼~
回复 黎暮逢秋 :有用，不过褪黑素是激素，不能吃多了
2021年04月20日 02点04分
黎暮逢秋
@胖~头~鱼~ 明白了，那我去买点安神喷雾
2021年04月20日 02点04分
胖~头~鱼~
回复 黎暮逢秋 :可以试试
2021年04月20日 02点04分
level 11
三月花开九里香
你是因为困才容易睡觉吗，你一天大概睡多久的，
2021年04月20日 02点04分 10
黎暮逢秋
不知道哎，闲的时候就睡的多，满课的时候就睡的少。头秃JPG.
2021年04月20日 02点04分
三月花开九里香
@黎暮逢秋 有没有可能是瞌睡症之类的[疑问]，
2021年04月20日 02点04分
三月花开九里香
@黎暮逢秋 那你能忍住不睡吗，就晚上睡，
2021年04月20日 02点04分
黎暮逢秋
@三月花开九里香 忍住倒是能忍住，这种困就像上课打瞌睡一样。主要是晚上忍不住耍手机
2021年04月20日 02点04分
level 11
🌟派大星🌟🍭
不知道，只知道和你一样没课的时候要不就是玩要不就是睡
2021年04月20日 02点04分 11
黎暮逢秋
会不会是当代大学生现状？凄凉JPG.
2021年04月20日 02点04分
level 11
贴吧用户_7Mtt7t5
熬夜，熬晚上，到快猝死了躺床上闭眼睡，睡到第二天起来
2021年04月20日 03点04分 12
黎暮逢秋
挺好的，就是有早自习不能睡到想醒的时候。所以说大学为什么也有早自习啊
2021年04月20日 03点04分
贴吧用户_7Mtt7t5
@黎暮逢秋 我们艺院没有早自习[犀利] 如果睡不够可以听白噪音睡觉，然后早上设无痛叫醒闹钟，睡不够就中午睡午觉，午觉一般半个小时左右就好，睡久了容易下午没精神还犯困，还容易晚上睡不着。
2021年04月20日 03点04分
黎暮逢秋
@贴吧用户_7Mtt7t5 可以，我去试试。我高中还没有这么多觉睡，一到大学就变了🤣
2021年04月20日 03点04分
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