乒乓球涨球方法 - 乒乓球吧

level 7

fridriech 楼主

本人目前1500水平，乒乓球每周找专业教练练一次，每次一小时，另每周工作日找水平比较高的大叔们进行练习和实战，周末有机会就出去打比赛，没机会就多去稍远一点的地方和陌生人多打打，并注意总结，大概多久能提升到1700的水平呢

2021年04月19日 09点04分 1

level 8

乌合之众😄😄

悟性好一年？自己瞎猜的。感觉应该多烧教练，让动作定型再出去耍。

2021年04月19日 09点04分 2

fridriech

我也很想，业余时间少啊，之前在学校的时候时练过，基本功还凑合，现在工作了，时间一下子少了好多

2021年04月19日 10点04分

level 11

奇哥有我

两年

2021年04月19日 10点04分 3

level 13

豫州牧🍁

经常实战？没戏了

2021年04月19日 11点04分 4

fridriech

老哥给个建议呗

2021年04月19日 11点04分

fridriech

其实所谓实战也就一周去个一次，大多都是练习发抢，全台不定点的那种，定点拉的我已经能拉十几二十板不掉了，正反手攻一百六七十没问题

2021年04月19日 11点04分

豫州牧🍁

@fridriech 那已经很强了，指导不了

2021年04月19日 11点04分

level 12

St帕拉丁▫

自己买个反弹板或者发球机练基本功，基本功超级重要，每周教练教一小时远远不够

2021年04月19日 11点04分 5

fridriech

定点拉的我已经能拉十几二十板不掉了，正反手攻一百六七十没问题

2021年04月19日 11点04分

level 12

zhpshe

基本功方面，正反手弧圈球至少一项精通、一项熟练过关，搓长摆短精通，正反手挑打入门，防守过关，这里说的精通是在脚步到位的情况下任何来球都能熟练的处理，入门的意思是技术动作能比较科学的使用
比赛方面，至少3套发球，每套3种变化熟练掌握，熟悉各种旋转的处理方法，有几套固定的套路

2021年04月19日 12点04分 6

level 13

u数据线u

想涨球就多和教练练球，适当参加积分赛或其他比赛，平时球馆少和人开比赛，容易把自己打散掉

2021年04月19日 12点04分 7

fridriech

是的，我准备改成和教练每周一练，把存在的问题和解决方法记录下来工作日和球友练练多球，针对存在的问题进行强化，周末出去打打，检验一下效果

2021年04月20日 08点04分

u数据线u

@fridriech 一周一练不会涨球，只能保持，想涨球一周最少3次

2021年04月20日 09点04分

fridriech

@u数据线u 其实我这里头已经说了，是一周四练

2021年04月20日 10点04分

fridriech

@u数据线u 一次和教练练，把自己的问题弄个本本记下来，记录总结教练讲的内容，哪些注意的要点都总结记录下来，再打三次多球，

2021年04月20日 10点04分

level 9

剑域子群

楼主咱也类似，有空可约球。看你的天花板，可能5年也不涨球 [黑线]

，天天高强度集训三个月可能就够1700了。

2021年04月19日 13点04分 9

fridriech

老大我也想，可我一个搞航天的哪来的时间天天高强度练球，都是训练完后总结，然后自己徒手挥拍，那些球友们水平都在1750左右，如果只有三个人打的话，他们和我开球前都会陪我练个十五分钟的

2021年04月19日 13点04分

level 11

当年的反应慢

我正手攻能打五百多，数量不能决定质量。基本功练到能发全力还能立马收回来的水平才算基本功小成，目前我反手可以做到，正手不行。其实1700以下练基本功成效不大，主要看控制质量。你发过去的球搓过去的球能轻松被人变线或者起板，基本功就是摆设。这个分数你的球够转够油就能吊打一切。水平更高的时候开始打质量打连续的时候才是有基本功的人的优势期。

2021年04月19日 14点04分 10

尼斯湖小水怪☔

有道理

2021年04月19日 15点04分

level 9

胡大玥玥

2年

2021年04月19日 14点04分 11

level 9

自然之道他爷

终于有实际打球的了，这个贴吧多数都是只买拍不打球的，首先不换拍，坚持一个手感能找感觉很快，如果经常练基本功的话，感觉正反手基本动作应该没有问题了，输赢在于防守了，遇到强的很难靠拧拉，挑打这种前三板得分，弧圈也一两板无法得分，就要靠防守，贴挡，对拉了，把防守练好了，就不怕被人打回头了，球馆很多大爷手感好的很，动作不正规但能不错质量的上台。

2021年04月19日 17点04分 12

level 12

麦客看世界

2021年04月19日 22点04分 13

level 7

fridriech 楼主

拍子这东西，找到一个手感打着感觉舒服的就好，很多时候拉球飞了什么的都是自己手上调节的问题，这个得多打多练慢慢体会

2021年04月19日 22点04分 14

level 13

千幻情欲我道

正常每周保证打两三次，你自己上点心，多练多研究，两年上1700不成问题

2021年04月20日 00点04分 15