level 7
以前两三天一次 后来开始戒色 但是并不彻底 断断续续 不过频率有所下降 平均10天一次 感觉sy时没有之前的秒感时间略有增长 不过依然很快 晨b次数也比以前纵欲时变多了 这是有所恢复吗 希望这次能彻底戒除 已经戒烟两个月了 平时也有在锻炼蹲马步 这应该是有些恢复吧 戒友们给我点信心 我想彻底戒除
2021年04月07日 02点04分
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level 13
树立戒色决心发生什么绝不破戒，每天学习戒色知识，每天30分钟断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念头来了1秒断掉，在生活中多做善事
2021年04月07日 04点04分
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是每天默念30分钟口诀吗
2021年04月07日 06点04分
@小虎与阿豹 可以默念也可以读出声音你觉得哪种效果好就用哪种
2021年04月08日 11点04分
level 7
每段时间总结好近期状态，写写自己做到了什么，什么没做到，下一步怎么改进。当然，做计划，后来肯定也不会完全就你能完成自己的计划，随着体验，也改进自己的计划（学习，工作，都可以）
2021年04月07日 05点04分
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