level 7
不知不觉中速度还是快了那么一点点，但还是毛病太多了，自己看就是沉肘拖肘，怎么改？
每次下水有一半时间还是练分解，主要是体侧单臂，加点打腿，老毛病沉肘拖肘，手腿还是不协调，进步很难。
2021年04月05日 11点04分
1
level 6
你这是后交叉冲刺游，三头肌力量不够的话，划个几下就顶不住了，动作变形，自然就沉肘拖肘。
前交叉配合游多练练，一方面可以让抱水高肘形成肌肉记忆，一方面还能涨力量。
2021年04月05日 17点04分
4
好的谢谢指教。
2021年04月06日 14点04分
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