深蹲都说伤膝盖,那深蹲跳呢？

level 1

icespirits 楼主

记得我高中时170，一开始只能摸270，然后练了差不多一个月深蹲跳就能摸290了，但我看吧里都是说深蹲，没人练深蹲跳啊？是什么原因，更伤膝盖吗？

2021年03月31日 14点03分 1

吧务

level 16

字母叔

深蹲跳不是深蹲

2021年03月31日 21点03分 2

icespirits

我是想知道深蹲跳伤不伤膝盖，还是更伤，我觉得这个练弹跳效果更好，以前年轻时就是练的这个，提升的很快

2021年03月31日 23点03分

level 9

练啊，不过形式我都变成半蹲跳了。深蹲跳半蹲跳效果都好。

2021年04月01日 01点04分 3

伤不伤膝盖完全取决于肌群平衡，有的人跑步都伤膝盖。

2021年04月01日 01点04分