十月份就结婚了.看看自己的体重现在是214斤...................
          昨天过完生日,很开心.........................
         
         来吧,让我重新塑造下自己,在此立帖,如果有时间我会每天来汇报下自己都吃了什么和体重的情况!
         今天是2010年3月11日,早晨没有吃饭,中午单位吃了鸡腿肉和辣椒炒肉片,牛肉汤.晚上在沸腾鱼乡止住了一直流下的口水,只吃了两块鱼肉,两片夫妻肺片!喝了一瓶矿泉水............现在饿的想吃人了..............
         加油,我要顶住..........................
         体重214斤,      2010年3月11日


我也10月结婚 我也准备 减肥的 但是 你比我胖 我等几天再减 让你先减着

多吃粗纤维食物 胃还不饿 还能帮助消化 还能去肠油 才是减肥的王道
别饿晕了兄弟`

这么多爷们也都在减肥啊~

刚才我家狗在我面前晃悠......有种想把它拔毛的冲动.......它还没有意识到危险............

今天是2010年3月12日,很悲惨的一天
  早晨没有吃饭,中午单位里脊肉炒青椒,鸡蛋炒西红柿,小白菜丸子汤.......进食量是平时的一半.
  7点下班,游泳馆半小时游600米,洗澡,步行半小时回家,一个橙子,一个鸭梨,两块老四川牛肉干............
  很痛苦,饿的心神不宁,工作的时候有些无法集中注意力......
  
  我要挺过这痛苦的前几天!加油,我一定行...........

回复：6楼
我就想知道你什么单位的 伙食不错啊 我也想去工作 还有位置吗？

过个年，胖了10斤，过完这个周末，我也要结束我被窝里吃喝上网睡觉的生活了
214斤朋友！你不是一个人在战斗！

楼主，祝你减肥成功，我去年年初正好200斤，靠着控制饮食+适当运动，现在已经减掉了20斤，虽然说是够慢的了，不过我感觉这样减肥不伤身体也没什么副作用，我相信你也能行的，加油。

今天是2010年3月13日,延续了昨天的悲惨,只不过饥饿感好象没有昨日那么强烈了.莫非我的胃在缩小了?呵呵
    早晨依旧没有吃早饭,中午单位食堂水煮肉片,宫爆鸡丁,地三鲜,鸡蛋炒韭菜,毛血旺........忍住了,只吃了一小盒米饭,菜倒没少吃.......晚上拒绝了同志烤羊腿的提议,步行40分钟回家,一个大梨,一个橙子,解决战斗!
    今天是第三天了,我能感觉到自己在瘦下来,衬衫的充实感已经少了些须,听从朋友的建议,明天吃早餐..........要健康的减肥!
   加油,我要等待那称上指针的惊喜..............

相信你 楼主

谢谢楼上几位支持我的兄弟姐妹！

2010年3月14日
  早晨一个鸡蛋,中午单位食堂干锅鸡,京酱肉丝,夫妻肺片,肉沫茄子.......又忍住了,只吃了一小盒米饭,实在难得.呵呵
  七点下班,游泳馆十圈往返,600米距离半小时完成......步行半小时到家.
  一个鸭梨一个橙子,被搞定!我要节省体力........
  发完帖子马上睡觉...............

哥们们~~请教个问题，你们怎么胖的呀？？？？？？？？？？？
咱自认为吃的还不错，怎么就胖不起来捏？？？？？？？？？
谁有增肥的秘诀没有

楼上的我分20斤给你要不?

想减肥就要有毅力。我男友190 - -。现在150，3个月减下来的。（身高1米8）
早上一杯无糖豆浆，2片全麦面包，要全麦的哦，2个水煮鸡蛋。
中午吃饭你以前能吃2碗，现在吃1碗，菜：要清淡的，如果有肉坚决不能。只吃菜。
晚上吃2个苹果就好。不要吃太甜的水果。所有零食你就当从来没有吃过，不知道什么味道
在你字典中，就没有零食这个东西。在加上适当的有氧运动。即保证了营养。又不是很饿。
如果你要想速度减肥的话，那好，我告诉你一个绝对有效的方法，至少我身边的朋友都这样的减的来的（男性有4个人）
一天3餐只吃苹果，拒绝吃任何食物。（其实我男友开始那1个月也是那么吃的减了20斤）
后来我就让他按照我上面所说的去做。2个月减了20斤。一个月10斤吧。虽然效果没有只吃苹果那么明显，起码不会太饿。还能补充点营养。
如果楼主想迅速减下来的话。就吃苹果大餐吧。除了苹果以外在你的眼里别的食物都有毒，吃了就会内啥 - -！不说了。
最后祝楼主早日减肥成功- -！


214兄弟   你们单位什么食堂啊 伙食这么霸道

对了，下了个决定，不游泳的日子睡前做50个仰卧起坐!开始...............

我在家金融单位工作.....这阵子单位削减费用,已经从3个菜变成两个菜一汤了.....呵呵,不过现在和我没多大关系了

我男友开始减的时候，我也不想。但是就因为我一句话。所以就拼命的减
有的时候我也偷偷的哭过，看着他饿的样子。真的好难受。不过贵在坚持。
如果你能坚持半个月这样，会有成效的。主要就是晚上。真的。只吃苹果就行
不要吃什么草莓啊，香蕉啊。这样坚持半个月以后。那个时候就比刚开始减肥要强很多
起码不会象以前那么饿的受不了了。如果你要是坚持一个月的话。
那你晚上不吃饭，也不会觉得很饿了。适当的吃点水果就好了