从179斤减到138斤，现在可以增肌吗，还是在减些 - 健身吧 - RAT

从179斤减到138斤，现在可以增肌吗，还是在减些

level 3

宇子呀😄 楼主

都是跑步减肥的，跑了四个月，肚子站起来没有肉，坐那还有一圈也不知道是皮松弛了还是脂肪。现在可以增肌了吗，如果增肌还可以跑步吗。

2021年03月26日 07点03分 1

level 11

有具体体型照吗

2021年03月26日 16点03分 2

level 6

time千与千寻ol

练腹肌，你这体脂还太高，不练腹肌可以开始增肌了

2021年03月30日 04点03分 3

level 8

采桖管

肚子有一圈，捏一捏就知道，厚的话就是脂肪，体脂率是19%应该还是脂肪多一点。

2021年03月30日 05点03分 4

1