每晚1000个腰部盘球和1000次拍球 哪个更有效率？
篮球吧
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yujingcheng191
楼主
RT··我现在是做的腰部盘球 但运球却还是没什么起色 是不是该换成拍球？
2010年03月10日 11点03分
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level 6
yujingcheng191
楼主
请高手帮忙解答下
2010年03月10日 11点03分
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level 6
yujingcheng191
楼主
D
2010年03月10日 11点03分
3
level 9
遙逺的理想鄕💤
都做
2010年03月10日 11点03分
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level 1
23___ching
是的- -必须,,
腰部盘球个人认为可以减少一点
2010年03月10日 11点03分
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yujingcheng191
楼主
回复：4楼
我是学生 晚上没那么多时间
2010年03月10日 11点03分
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level 9
遙逺的理想鄕💤
那就多运点球
2010年03月10日 11点03分
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level 8
阿迪的耐克鞋
做的太多反而没什么效果，按组做，第一组六十和，第二组四十个，第三组二十个，熟练后再加量，一次做那么多太乏味
2010年03月10日 11点03分
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