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拳击吧
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level 5
江山在人依旧 楼主
30多岁 没有健身基础 更没有拳击基础 就是单纯的喜欢 不想打架也不想比赛 这种情况还能练习拳击吗 已经有点发福了
2021年03月16日 01点03分 1
level 10
神裟斗
我40岁，照样练拳击
2021年03月16日 01点03分 2
江山在人依旧
谢谢老师，我是刚开始
2021年03月16日 01点03分
level 6
帅到全球变暖♂
当然可以 爱好 想玩什么都可以
2021年03月16日 06点03分 3
level 9
弗朗克♀
当然可以，拳击3月出师
2021年03月18日 10点03分 4
江山在人依旧
老师啊，我不得要领啊！
2021年03月18日 11点03分
弗朗克♀
回复 江山在人依旧 :克服，努力
2021年03月19日 10点03分
弗朗克♀
回复 江山在人依旧 :先练直勾摆，左右直拳，左右勾拳，前后摆拳，练好，再组合拳，再打沙包，手靶，再学步伐，再步伐拳的组合。同时多进行力量训练。
2021年03月19日 13点03分
level 6
iron_dongge
我37了，照样在学，当然在自学。个人体验，减脂效果非常棒。我觉得初学根本不需要实战，甚至不需要打沙袋，就打空击，配合拳击体能训练特别好。网上视频特别多，多看基础教学，多做基础训练。
2021年03月18日 12点03分 5
江山在人依旧
谢谢，我现在也是照视频乱打，也想系统学一下，条件不允许，现在就想把基本的一些东西先弄明白！
2021年03月18日 14点03分
1