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遇道结缘始于去年，为了留下一点痕迹，我今日在贵吧开贴记录一下最近几天的经历和身体变化！
谢谢捧场的兄弟姐妹和管理人员！
2010年03月08日 11点03分
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政法911
楼主
第六天 2010年3月11日 周四
说说今天的情况吧
先汇报体重：昨晚称体重：94.6、今早：93.4、便后：93.2
昨晚最大的感觉还是食欲不断，一直有想吃东西的欲望，甚至有结束的想法！再就是晚上辗转难眠，不容易入睡！
按照各位高人推荐的办法，昨晚喝了点蜂蜜水，目的是尽快排便！
今天早晨手机铃声没有响起时我就醒了，这几天醒的都很早，看看表：6.30 ，我决定喝些淡盐水，高手说喝下去四十分钟 --- 一小时就有效果，我6.40 喝完400多毫升后 明显有便意 ，于是开始做伸展运动 ，很快就排出来了，量不大 、有黑色有黄色 、也不是特别臭 ，而后就开始了数次便意 ，但是从第二次以后一直是水状 ，根本没有粪便，偶尔呈喷射状 ......
我不晓得是不是，但觉得应该是，这也可能说明肠子里存的不多，将近5、6次的坐马桶频次足以冲净内脏了！
我打算在等一天看看状况，还按照原定计划来吧！
祝贺一下自己！！！
2010年03月11日 03点03分
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说说今天的情况吧
先汇报体重：昨晚称体重：94.6、今早：93.4、便后：93.2
昨晚最大的感觉还是食欲不断，一直有想吃东西的欲望，甚至有结束的想法！再就是晚上辗转难眠，不容易入睡！
按照各位高人推荐的办法，昨晚喝了点蜂蜜水，目的是尽快排便！
今天早晨手机铃声没有响起时我就醒了，这几天醒的都很早，看看表：6.30 ，我决定喝些淡盐水，高手说喝下去四十分钟 --- 一小时就有效果，我6.40 喝完400多毫升后 明显有便意 ，于是开始做伸展运动 ，很快就排出来了，量不大 、有黑色有黄色 、也不是特别臭 ，而后就开始了数次便意 ，但是从第二次以后一直是水状 ，根本没有粪便，偶尔呈喷射状 ......
我不晓得是不是，但觉得应该是，这也可能说明肠子里存的不多，将近5、6次的坐马桶频次足以冲净内脏了！
我打算在等一天看看状况，还按照原定计划来吧！
祝贺一下自己！！！
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政法911
楼主
我们大家都经常说，“病从口入”，可以说今天的很多疾病都是由于我们不会吃饭造成的。
在缙云道教养生的系列功法中，学习吃饭是第一件事。
具体的吃饭方法是这样的：
1、无论早、中、晚饭，当我们坐在餐桌边的的时候，我们都要首先把自己的心静下来，认真的面对我们面前的食物，我们要懂得是为了自己在吃饭。所以要静心、禁语，还要头正身直。
2、将两手抱拳放在胸前，低不要低于胸，高不要超过下巴。右手抱拳左手握，两手的拇指并列向前，自然的放在抱拳上。然后慢慢的诵“结斋咒”：“五星之气，六甲之精，三真天仓，青云常盈，黄父赤子，守中无倾。无量寿福！”。
3、诵毕“结斋咒”，用筷子把你这顿饭要吃的所有的菜，夹到你面前的餐碟里，注意不要夹太多。李一道长总笑那些夹菜多的人是：“碟子里的菜成了小山”。因为按照这种吃饭的方法，你会发现你的食量会比平时少很多。而且只能夹这一次，之后就不得再给自己添菜了。同样的，如果你吃馒头，只能吃一个，米饭也就是一小碗。
4、好了，现在可以开始享用你的美食了。但是吃法是：细嚼慢咽，放到嘴里的每一口，你都要充分咀嚼36下，注意一定是36下，不能多，也不能少，因为道家是很讲究数字的。36下咀嚼后，你嘴里的饭菜要嚼成液体状，然后把你嘴里的液体食物咽下去，你要意想着到达你的丹田。如果你在咀嚼36下之后，发现食物还有块状存在，那就是你放进嘴里的食物过多了，这时的补救办法就是只能是再嚼36下了，当然最好不要这样。我们往往是一段菜要咬成两段，分两次嚼，这样才能在36下咀嚼之后成为液体状。如果是粥或汤类，也要在嘴里嚼36下再咽。总之，细嚼慢咽。
5、按照上述方法，你会发现吃不了多少东西就饱了。这样一顿饭必须要吃30到40分钟，吃得不能太快。吃完之后，参照第2条，再同样诵一遍“结斋咒”。
以上吃饭的功法，您不妨试试，对于您的身体健康是很有效的。您会发现，平时我们吃饭都不是给自己吃的，都是陪别人吃的，吃饭时注意力很少放在我们吃的食物和我们的身体上。还有一个关键的问题就是要坚持做下去。
狼吞虎咽的吃饭，大口吞咽而不是细嚼慢咽，以及边说话边吃饭等等不良的吃饭方式，对人的健康是有损害的。尤其是我们一日三餐，日积月累，损害就非常大了。其实，健康就在我们的常识与常理之中。
这种吃饭的方法，你还会发现，到下顿饭之前，你可能就会感到饿了。其实这是最应该的事情了。不是吗？很多人到了该吃饭的时候还觉得，怎么又吃饭了，还不饿呢，原因是您上一顿吃得太多了。在每顿饭开饭前感到饿，说明您上一顿饭吃的合适。不要把正常的事情当成奇怪的事，否则，就是您本身已经不再记得什么是正常的事情了
2010年03月11日 06点03分
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在缙云道教养生的系列功法中，学习吃饭是第一件事。
具体的吃饭方法是这样的：
1、无论早、中、晚饭，当我们坐在餐桌边的的时候，我们都要首先把自己的心静下来，认真的面对我们面前的食物，我们要懂得是为了自己在吃饭。所以要静心、禁语，还要头正身直。
2、将两手抱拳放在胸前，低不要低于胸，高不要超过下巴。右手抱拳左手握，两手的拇指并列向前，自然的放在抱拳上。然后慢慢的诵“结斋咒”：“五星之气，六甲之精，三真天仓，青云常盈，黄父赤子，守中无倾。无量寿福！”。
3、诵毕“结斋咒”，用筷子把你这顿饭要吃的所有的菜，夹到你面前的餐碟里，注意不要夹太多。李一道长总笑那些夹菜多的人是：“碟子里的菜成了小山”。因为按照这种吃饭的方法，你会发现你的食量会比平时少很多。而且只能夹这一次，之后就不得再给自己添菜了。同样的，如果你吃馒头，只能吃一个，米饭也就是一小碗。
4、好了，现在可以开始享用你的美食了。但是吃法是：细嚼慢咽，放到嘴里的每一口，你都要充分咀嚼36下，注意一定是36下，不能多，也不能少，因为道家是很讲究数字的。36下咀嚼后，你嘴里的饭菜要嚼成液体状，然后把你嘴里的液体食物咽下去，你要意想着到达你的丹田。如果你在咀嚼36下之后，发现食物还有块状存在，那就是你放进嘴里的食物过多了，这时的补救办法就是只能是再嚼36下了，当然最好不要这样。我们往往是一段菜要咬成两段，分两次嚼，这样才能在36下咀嚼之后成为液体状。如果是粥或汤类，也要在嘴里嚼36下再咽。总之，细嚼慢咽。
5、按照上述方法，你会发现吃不了多少东西就饱了。这样一顿饭必须要吃30到40分钟，吃得不能太快。吃完之后，参照第2条，再同样诵一遍“结斋咒”。
以上吃饭的功法，您不妨试试，对于您的身体健康是很有效的。您会发现，平时我们吃饭都不是给自己吃的，都是陪别人吃的，吃饭时注意力很少放在我们吃的食物和我们的身体上。还有一个关键的问题就是要坚持做下去。
狼吞虎咽的吃饭，大口吞咽而不是细嚼慢咽，以及边说话边吃饭等等不良的吃饭方式，对人的健康是有损害的。尤其是我们一日三餐，日积月累，损害就非常大了。其实，健康就在我们的常识与常理之中。
这种吃饭的方法，你还会发现，到下顿饭之前，你可能就会感到饿了。其实这是最应该的事情了。不是吗？很多人到了该吃饭的时候还觉得，怎么又吃饭了，还不饿呢，原因是您上一顿吃得太多了。在每顿饭开饭前感到饿，说明您上一顿饭吃的合适。不要把正常的事情当成奇怪的事，否则，就是您本身已经不再记得什么是正常的事情了
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政法911
楼主
教大家一个不用来辟谷也可以很好达到辟谷排毒效果的方法：
其实做起来很简单，根据大家各自的情况，从每个星期的7天当中固定选出一天（选定后就不要再变），比如今后每个星期六（任何一天都可以）。其他的时间可以按照原来的生活习惯正常吃饭，但是在选定的这一天，全天不能吃沾烟火的食物，要吃生的素食（牛奶鸡蛋都属于荤），早晨只能喝一杯水果汁或蔬菜汁（最好是鲜榨的，如果觉得凉，可以放在热水里加热，但是不要直接在火上或微波炉里加热），中午不要吃饭，晚饭的时候，可以吃些干果（核桃、花生等）和水果、蔬菜，但是都得是生的，不能动烟火。在这一天里可以喝热水，但是不要用铝质的锅或壶来烧水。这样一年坚持下来，排毒效果等同于15天的辟谷。
烧水和做饭，都不要用铝制器皿。最好的器皿是陶制的，例如砂锅，其次是铁器，如铁锅、铁壶，不锈钢是属于铁制的。
从道教的角度讲，微波炉、电磁炉做出或加热的食品，对人体的健康是有害的，大家参考着听吧。
2010年03月11日 06点03分
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其实做起来很简单，根据大家各自的情况，从每个星期的7天当中固定选出一天（选定后就不要再变），比如今后每个星期六（任何一天都可以）。其他的时间可以按照原来的生活习惯正常吃饭，但是在选定的这一天，全天不能吃沾烟火的食物，要吃生的素食（牛奶鸡蛋都属于荤），早晨只能喝一杯水果汁或蔬菜汁（最好是鲜榨的，如果觉得凉，可以放在热水里加热，但是不要直接在火上或微波炉里加热），中午不要吃饭，晚饭的时候，可以吃些干果（核桃、花生等）和水果、蔬菜，但是都得是生的，不能动烟火。在这一天里可以喝热水，但是不要用铝质的锅或壶来烧水。这样一年坚持下来，排毒效果等同于15天的辟谷。
烧水和做饭，都不要用铝制器皿。最好的器皿是陶制的，例如砂锅，其次是铁器，如铁锅、铁壶，不锈钢是属于铁制的。
从道教的角度讲，微波炉、电磁炉做出或加热的食品，对人体的健康是有害的，大家参考着听吧。
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政法911
楼主
辟谷不吃后，可以照常工作、学习，能量从哪儿来？这是个很关键的问题。这个问题不搞清楚，辟谷就不会被真正承认；辟谷者辟谷时就会有所顾虑。
按祖国阴阳学说和现代哲学的观点，任何事物都法于阴阳，都是一分为二的。人摄取能量的渠道也是如此。其实，人从一出生开始，摄取能量的渠道就有两种，一种是显形的进食的渠道，另一种是隐形的非进食的渠道。因为我们一直以进食的显形渠道为主来摄取能量，所以，隐形的进食渠道就被闲置了。
当进入辟谷后，显形的进食的渠道被停止了，隐形的非进食的渠道就开始发挥作用，因此，照样可以摄取人体所需的能量。《科学家惊人的发现：人体内存在固氮菌，人类可成为不食人间烟火的“神仙”》，为辟谷提供了科学依据。
文章中说，生命过程中，蛋白质起着决定性的作用，而蛋白质的主要成分是氮，大气中80%都是氮气。过去一直认为大气中的氮气不能被包括人在内的大多数的生物直接利用。最近科学家惊人的发现，人的肠道里有固氮菌，可以在人体内吸收并固定空气中的氮气，并将其转化为生命所需的蛋白质。这说明人本身就有和豆科植物一样可以直接利用氮气并将其转化为蛋白质的能力，只要大气中有氮气，人类的生存就有了保证，人类就可成为不食烟火的“神仙”。
这就从科学实证的角度为人为什么可以辟谷提供了有利的依据。
2010年03月11日 06点03分
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按祖国阴阳学说和现代哲学的观点，任何事物都法于阴阳，都是一分为二的。人摄取能量的渠道也是如此。其实，人从一出生开始，摄取能量的渠道就有两种，一种是显形的进食的渠道，另一种是隐形的非进食的渠道。因为我们一直以进食的显形渠道为主来摄取能量，所以，隐形的进食渠道就被闲置了。
当进入辟谷后，显形的进食的渠道被停止了，隐形的非进食的渠道就开始发挥作用，因此，照样可以摄取人体所需的能量。《科学家惊人的发现：人体内存在固氮菌，人类可成为不食人间烟火的“神仙”》，为辟谷提供了科学依据。
文章中说，生命过程中，蛋白质起着决定性的作用，而蛋白质的主要成分是氮，大气中80%都是氮气。过去一直认为大气中的氮气不能被包括人在内的大多数的生物直接利用。最近科学家惊人的发现，人的肠道里有固氮菌，可以在人体内吸收并固定空气中的氮气，并将其转化为生命所需的蛋白质。这说明人本身就有和豆科植物一样可以直接利用氮气并将其转化为蛋白质的能力，只要大气中有氮气，人类的生存就有了保证，人类就可成为不食烟火的“神仙”。
这就从科学实证的角度为人为什么可以辟谷提供了有利的依据。