戒色要狠，要强，要有耐心，有智慧，远离环境，要有决心，有忍辱，懂得放弃，心念一起即灭掉，怎么活没所谓只要不淫，千万不要再玩游戏了，二十年够了，做个正常人，正当的人，生活中没有女人在就好，把电影电视也戒掉，免受牵扯，应无所住，为心而活，不去入服务的地方，身体不舒服就不舒服吧，必须每天读书，加一本金刚经，擦边的要注意，心保持清静经适当的运动，节食，平静的心带来的快乐，快乐不是拥有的多，而是布施的多。刻服求乐的内心，

破。

连破

前天破

现在连惭愧心都消失了