逛街 110卡 游泳 1036卡 骑脚踏车 184卡 泡澡 168卡 开车 82卡 烫衣服 120卡 打网球 352卡 洗碗 136卡 看电影 66卡 爬楼梯 480卡 溜狗 130卡 洗衣服 114卡 郊游 240卡 打扫 228卡 跳有氧运动 252卡 跳绳 448卡 打拳 450卡 午睡 48卡 念书 88卡 跳舞 300卡 工作 76卡 慢走 255卡 打高尔夫球 186卡 快走 555卡 看电视 72卡 慢跑 655卡 打桌球 300卡 快跑 700卡 骑马 276卡 体能训练 300卡 滑雪 354卡 健身操 300卡 插花 114卡 练武术 790卡 买东西 180卡 仰卧起坐 432卡 

操，游泳消耗者么多，偶明天就去

这些东西很有用的啊谢谢楼主！

现在是冬天..怎么游啊

我每天都游泳， 是校队的。。 我看也要看强度怎样了，再说，我从很小就开始训练了，所以我觉得我的身体都习惯了。。好像达不到减肥吧。。 因为胃口会很大的。。