一月份上了点量，几乎全勤，二月份跑六休一，最近坐久站起来，蹲下去两分钟站起来，都会眼前黑，高手有什么建议或警告么，最近饮食也没少吃

我也有类似情况，多久了站起来眼前发黑

运动低血糖一般都是跑着时候就晕了或运动后2小时之内晕，我晕过一次就是眼前一黑啥也不知道了，然后旁边小姐姐给我塞了一块糖灌了一瓶露露我又缓过来了。我参加越野赛也见过一次别人跑着跑着就浑身虚脱瘫痪在地上然后我给他塞了一块糖没两分钟就缓过来了。这事我也咨询过大夫大夫说没啥大事，以后备两块糖就好了。你蹲着起来晕应该是大脑缺氧或脑供血不足，不是低血糖症状。低血糖先是浑身虚脱冒大汉然后晕倒无知觉。建议你去医院检查一下多吃点好的补补身体。你的跑量400说实话也不算多，只能算一般自律

你们都铁人，跑六休一

猛

营养跟上 维生素 蛋白质

大哥这胶哪里买的？单价大概多少？

这不是低血糖引起的

跑量不小，觉得不舒服，最好还是去医院看看。

很简单，要么是跑量多了，要么是速度快了，只好降了，快要比赛了，不能跑太多了，好好调整，准备比赛吧！

应该是无氧跑多了，有氧少了，多跑有氧，不会晕的，

太猛了

节食减重的时候有过类似现象

体位性低血压，加强营养