关于增肌的问题 - 健身吧

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您老婆真棒😚 楼主

我身高172 体重62公斤还需要增肌么最近想买桶增肌粉在健身完补充一下有这个必要么我这体重还需要么还是说现在需要减脂

2021年03月06日 01点03分 1

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基础饮食到位不用增肌粉，你现在体脂率也不低更不应该增肌粉，应该蛋白粉才对

2021年03月06日 01点03分 2

谢谢

2021年03月06日 07点03分

我训练的时候就喝的悍金斯增肌粉，三个月增重了14斤，效果不错的哟！可以试试

2021年08月06日 13点08分

增肥是一个过程，平时多吃点富含蛋白质的食物，多吃点水果蔬菜，有利于消化，锻炼完了可以吃点补剂，像悍金斯的就不错，我用了一个月长了几斤，增肥效果也明显了，加油吧

2022年03月27日 13点03分

level 15

老衲从不吃粉。而新手们人手一份美滋滋。

2021年03月06日 02点03分 3

level 8

需要健身计划吗？

2021年03月06日 02点03分 4

level 10

直接增起来。有需要训练计划和饮食计划的可以加我。免费领取。现在还有活动免费试用体验装哟

2021年03月06日 02点03分 5

level 5

仧久º

合理安排时间，多运动，休息饮食，搭配蛋白粉和增肌粉，我之前用过悍金斯，2个月长了10斤，你可以试试

2021年12月02日 14点12分 11

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泰玺

体重太低了，增肌吧

2022年01月09日 08点01分 14