·为什么吃燕麦可以减肥
杨超越吧
全部回复
仅看楼主
level 13
萌即正义哈 楼主
今天刷题刷到膳食纤维，跟英语阅读理解差不多类型的题，但是是中文。
因为膳食纤维可以增加饱腹感，润肠通便，所以膳食纤维含量高的食物，吃起来很顶饿
那么什么膳食纤维含量高呢，谷物和豆制品，
粗粮
，类似糙米，小麦，燕麦之类的
我觉得小麦特别好吃，燕麦就一般般，豆浆一般般，但是豆笋很好吃，唔就是腐竹
嗯，又水了一帖
2021年03月03日 13点03分 1
吧务
level 16
🐑糖炒栗子🐑
因为不好吃，所以吃的少，所以[滑稽]
2021年03月03日 13点03分 2
萌即正义哈
对，这个确实不能吃太多
2021年03月03日 13点03分
level 13
萌即正义哈 楼主
忘了说，这个每天最多吃25g，吃多了也不好
2021年03月03日 13点03分 3
level 6
兽医夯鱼虢🐟
[你懂的]简单说就是吃了一堆草，只补充少量糖原。[滑稽]而人是杂食动物，对纤维素转化效率很低，基本吃多少拉多少。[你懂的]
2021年03月03日 13点03分 4
萌即正义哈
[真棒][真棒][真棒]
2021年03月03日 13点03分
level 14
水墨无痕😄
[哈哈]
2021年03月03日 14点03分 5
萌即正义哈
感谢暖贴[滑稽]
2021年03月03日 14点03分
level 14
万物归甜
不做艺人不要折磨自己，他们吃燕麦，然后其他保养渠道再补充回来，普通人不要傻[滑稽]
2021年03月03日 14点03分 6
level 16
青莲剑歌丶丶
很顶饿，不是顶饱吗[阴险]
2021年03月03日 15点03分 7
萌即正义哈
一个意思啦
2021年03月04日 00点03分
level 13
歪西歪🐑
我现在天天就吃炒饭，又重了两斤我要绝望了，一个星期每天只吃一顿也重，每天只吃两餐（一顿榨菜配粥，一顿蛋炒饭。）也重[泪]
2021年03月04日 00点03分 9
萌即正义哈
啊这，吃了零食吗
2021年03月04日 01点03分
歪西歪🐑
@萌即正义哈 并没有，碳酸饮料也不敢喝了，我跟我同事每天一起上下班，做一样的事，每顿吃一样东西，我一个月后我胖了4斤，他瘦了两斤[泪]，这找谁说理去！
2021年03月05日 15点03分
萌即正义哈
@歪西歪🐑 哈哈哈哈，可能是他代谢比较高
2021年03月06日 00点03分
level 15
饮茶咩🐑
[吐舌][吐舌]
2021年03月04日 03点03分 10
萌即正义哈
[滑稽][滑稽]
2021年03月04日 03点03分
level 15
栖妖🌸
不知道，不爱吃[小乖]
2021年03月04日 03点03分 11
萌即正义哈
哈哈哈哈
2021年03月04日 03点03分
level 7
宝宝奶昔奶昔😘
我超喜欢豆浆的[吐舌]之前大学每天必要一杯豆浆
2021年03月04日 13点03分 12
萌即正义哈
[滑稽]
2021年03月04日 13点03分
1