今天是戒烟第一天，准确的说现在是戒烟第一天的第20个小时，今晚吃了晚饭后到发贴前都还非常想来一支，那种感觉很难受，内心总有一个声音：要不再抽一支再戒？要不从明天开始正式戒？今天只当是熟悉下戒烟的感觉？内心非常多这种杂音，几乎令我迷失了。可能是吸烟18年来养成的固定习惯：饭后一支烟，胜过活神仙。这种想来一支的感觉持续了快2小时了，其间一直在本贴吧看一些过来人的经验之谈，现在感觉比较平静了，第一天的晚饭后的烟瘾此时应该是过了，挺过第一天的24小时应该是妥了。

戒烟第二天，打卡。
今天休息，处于一个完全无烟的环境，除了某些特定的时间有想来一支的想法外，例如饭后，上厕所等时间...大部分时间竟然都没有想吸烟的冲动。没戒烟前连续几天有胸闷的感觉，今天也有很大改善了，感觉呼吸都顺畅的很多。加油，等待启示性一刻的来临

戒烟第三天，打卡。
今天上班了，处于一个周围是老烟枪的环境里，吸着二手烟，没有太大的感觉，即不讨厌，也谈不上喜欢，今天没有很强烈的烟瘾。平静的一天。

一起加油，持戒

戒烟第四天，打卡。
现在感觉越来越轻松了，不管是应对烟瘾来袭，还是很身体恢复的感觉。
戒烟不能光靠意志力硬戒，只有从思想上解放了自己，才能从容应对烟瘾来袭。
为了这次戒烟，我准备了挺久的，戒烟前一个月就把《这书能让你戒烟》买回来看完了第一遍，让自己戒烟的思路解放开来了，在戒烟的过程中也能在书中找到许多的共鸣点，看完《这书》后每吸一支烟都默默的给自己暗示：烟一点都不好抽，每抽一口烟我都没有找到享受的感觉，反而觉得在花钱受罪。
嗯，今天虽然下了一整天的雨，但依然是美好的一天，春雨能让万物复苏

戒烟第八天，打卡。
前几天没空上贴吧，所以就没有打卡，虽然没打卡，但戒烟依然没有中断。
今天戒烟第八天，感觉越来越好了，对于烟草越来越没有依赖了。
加油。

戒烟第九天，打卡。
今天一切正常，轻松渡过，有了偶尔想抽烟外，大部分时间都没问题了。

戒烟第十四天，打卡。
嗯，继续坚持，最后一支烟在14天前已抽完了，再也没有最后一支烟了。

戒烟打卡第31天，感觉自己应该是掉了，虽然没有感觉到有启示性的一刻出现。。。

好样的

戒

戒烟2个月11天，打卡。
我已经快忘记自己是一个18年烟龄的人了，我没有感受到启示性的一刻，但我知道自己已经戒掉了，无论任可时候，只要我不抽下一口，我就是戒断了。

加油😊

戒烟3个月14天，打卡。
一个多月没上贴吧了，非常少的时候、偶尔还是会有想抽一支的感觉，但只要自己坚持住就是成功。可以说百分之九十九的时间都不会再想抽烟了，现在感觉非常好，近段时间几乎没怎么煅烧，体重也增加了不少啊。。。。。