level 7
晚上睡觉前总练习坐八段锦
2021年03月02日 01点03分
level 1
level 15
晚上练习，如果是动功的话，不要超过九点，练完后，再慢慢散步，这样不至于影响晚上睡眠。
2021年03月03日 04点03分
8
谢谢。释德扬易筋经十二，前三式是一招，必须连着练习，不可拆开，对吧。然后连着练习三遍可以么?
2021年03月03日 07点03分
level 1
观你之前发的贴，明显是过犹不及啊。
【动功在内养或补给不足的时候，一天只能一次。】可一天几次，还是几种动功混合练的，这内养足的时候还好，不足的话......！（人的精力是有限的）
给你建议的是：
1.要不单练易筋经或者单练八段锦。一天一次。
2.学习修炼内养功夫。修身养性。【属于静功，一天可以2-3次。】
3.学习控制饮食，多素少荤，戒烟戒酒等等。养生规律！
2021年03月04日 14点03分
9
【动功在内养或补给不足的时候，一天只能一次。】可一天几次，还是几种动功混合练的，这内养足的时候还好，不足的话......！（人的精力是有限的）
给你建议的是：
1.要不单练易筋经或者单练八段锦。一天一次。
2.学习修炼内养功夫。修身养性。【属于静功，一天可以2-3次。】
3.学习控制饮食，多素少荤，戒烟戒酒等等。养生规律！