不知道吧里有没有大神，我想问问每天200个波比跳是不是可以减肥
减肥吧
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level 1
choujiyu 楼主
我是20个一组，做的简易波比，不带俯卧撑的这种，目前是第六天
我身高185 目前体重111kg
2021年03月01日 08点03分 1
level 13
愚人💢
同问
2021年03月01日 13点03分 3
level 7
克利斯yo
这体重波比跳是不想要腿得节奏哇。。
2021年03月02日 03点03分 4
choujiyu
你是不是想的太复杂了？
2021年03月02日 05点03分
level 3
贴吧用户_0CDyEKQ
没基础直接上高强度很快你就酸痛坚持不下去了
2021年03月02日 03点03分 5
choujiyu
有运动基础的。200个跳完也没有很累
2021年03月02日 05点03分
level 1
勃基酸º
楼主，这个体重跳波比跳对椎间盘和膝盖的压力太大了，容易跳出问题。建议以游泳为主。
2021年03月23日 16点03分 6
choujiyu
你想的太过了，其实跳的不高，只要离地就好，下来的时候膝盖自然弯曲产生缓冲不会有太大问题，我也是瘦胖子，只有肚子大
2021年03月24日 00点03分
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