已经瘦了20斤了，再瘦10斤恢复正常水准了 - 减肥吧

level 1

男身高170，去年的这个时候体重120左右，一年内爆发式增长到150，实在看不下去了，今年初开始减肥，本人比较懒不爱运动，跑步都没跑过，减肥主要靠控制饮食，管住嘴巴，已经两个月没点过外卖了，饮料啥的也拜拜了，平时主要吃些代餐粥。全麦面包等等，鸡肉牛肉这些，基本不吃米饭面条，一个月瘦十斤问题不大，所以我再坚持一个月基本就能到去年的那个标准体重了。

2021年02月28日 14点02分 1