keep小白请问一下，跟着运动计划练就可以了吗？ - keep吧 - RAT

keep小白请问一下，跟着运动计划练就可以了吗？

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晚风吻尽丿荷花叶楼主

刚开始运动没多久，看了几个计划，觉得运动强度不高，而且也都是1周5次或者4次的。这样的强度就可以了嘛？需不需要同时跟着两个计划练，或者自己加练？

2021年02月24日 01点02分 1

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